儿童美白方法1晚见效方法(2)
美白养颜食疗方
薏米冬瓜炖鸭汤：
食材：薏苡仁 50克，冬瓜500克，净鸭半只(约800克)，陈皮1小块，老姜15克，精盐适量。
做法：将生熟薏米去杂质，用开水浸泡;冬瓜挖去瓤，连皮洗净，切大块;净鸭剁大块，入沸水中焯出;老姜洗净，切片。锅入适量水上火，放入鸭块、冬瓜、薏米、姜片、陈皮，开锅后撇去浮沫，加锅盖小火炖至鸭肉软烂，加精盐调味即成。
功效：祛湿健脾，利尿解暑。
薏米炖鸡汤：
食材：鸡半只(约600克)，薏米100克，党参25克，姜片15克，大葱1棵，精盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。
做法：将鸡宰杀褪净毛，剖腹去内脏，洗净血污;薏米、党参洗净。锅入适量水上火，放入仔鸡，开锅后撇去浮沫，再放薏米、党参、姜片、大葱，小火炖至鸡肉烂脱骨时，调入精盐、料酒、胡椒粉，稍炖即可。
功效：温补脾肾，化气行水。
薏米白果汤：
食材：薏米60克，白果(去壳)30克，白糖(或冰糖)适量。
做法：锅入适量水上火，放洗净的薏米及白果仁，小火煮至薏米软后，加入白糖(或冰糖)，煮溶即可离火食用。
功效：健脾除湿，清热排脓。
薏米百合红枣汤：
食材：薏米50克，百合(鲜品)1个，红枣5枚，冰糖适量。
做法：将薏米去杂质洗净;百合去外皮洗净，掰成小块;红枣洗净，切两半。锅入适量水上火，放薏米煮熟，再放红枣、百合煮15分钟，加入冰糖煮溶即成。
功效：清热解毒，润肺止咳，养颜美容。
薏米羊肉羹：
食材：薏米50克，羊肉200克，生姜15克，精盐、水淀粉、味精、料酒各适量。做法：将羊肉洗净，切成碎末;生姜去皮洗净，剁成细末;薏米洗净。把羊肉末入锅中，放适量冷水上火，加入料酒，待快要开锅时撇去浮沫，放薏米、姜末，小火煮约20分钟，勾入水淀粉，调精盐、味精稍煮即成。
功效：补肾壮阳，滋补肠胃。
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