酒泡鸡蛋的美白方法(2)
蔬菜吃出白嫩透亮肌肤
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
美白牙齿小诀窍
香蕉皮美白
香蕉皮有美白牙齿的功效，它含有丰富矿物质，例如钾、镁等等~
方法：将香蕉皮内侧部分(白色那边)来摩擦牙齿，直到香蕉皮在牙齿表面形成膏状物，10-15分钟后刷牙，就可以去除牙垢和牙渍啦~
草莓美白
小苏打粉+草莓=平价美白牙膏~小苏打可以去除牙垢、牙渍和茶渍等，所以用来清洁牙齿也是相当有效果的。
方法：将8颗草莓洗净切成小块后加入一勺小苏打粉搅拌成膏状当做牙膏使用，一周使用1~2次就可以啦，千万不要频繁使用哦。因为小苏打颗粒较粗，频繁使用会破坏牙齿保护层的。
凤梨美白
凤梨含有凤梨酵素，多吃凤梨可以美白及牢固牙齿，促进牙龈健康。
方法：将凤梨榨成凤梨汁，再用纱布沾取来擦拭牙齿，擦拭两分钟后就可以用清水漱干净啦~
善用吸管
深色饮料和酸性饮料会侵蚀牙齿，让牙齿染色。如果要喝汽水、茶、咖啡红酒等等深色类饮料就需要使用吸管哦，这样可以避免牙齿与饮料的直接接触，预防齿色变深。
饭后漱口
饭后漱口不但能清除口腔内残留的食物残渣还可以预防蛀牙，清除口臭，保持口气清新外更能预防食物中的色素令牙齿变色，有效美白牙齿。一定要注意酸性食物例如：柠檬、橙、番茄等等都会侵蚀牙齿表面导致色素沉淀哦。
椰子油漱口
椰子油含有的月桂酸是天然的抗生素，所以椰子油有抗菌、消炎作用，用椰子油漱口就可以清洁牙齿，吸走口腔及牙缝的细菌，去除黄垢及牙渍，美白牙齿~
多吃绿色蔬果
绿色的蔬菜水果对身体健康的好处大家应该都造啦~其实绿色蔬果富含丰富的矿物质可以让牙齿表面形成保护膜，食物色素就不容易粘附在牙齿表面啦。平时可以多吃菠菜、西兰花、青菜等等的绿色蔬菜。
多吃粗纤维食物
粗纤维食物所含的粗纤维可以清洁牙齿去除牙缝及口腔内残留的食物残渣、牙垢、牙渍和细菌，又能刺激口水分泌，中和口腔算碱度。多吃糙米、栗米、小米、燕麦、芹菜及韭菜等等的粗纤维食物就可以帮助美白牙齿啦!
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