消灭痘痘不需要去医院的方法

　　长得满脸痘痘就算去了医院治疗也不见起效。其实很多时候医生给你开的是激素药，表面的恢复根治不了深层的病毒。下面是学习啦小编为大家整理关于消灭痘痘不需要去医院的方法，供大家参考!

　　消灭痘痘不需要去医院的方法1.

　　别情不自禁用手摸脸;这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长 出恼人的痘痘。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法2.

　　被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清;阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法3.

　　喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法4.

　　适度运 动可促进新陈代谢，对 身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法5.

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法6.

　　多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等可以增强对细 菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法7.

　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法8.

　　忌食高 脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法9.

　　忌食腥发 之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法10.

　　忌高糖 食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

　　消灭痘痘不需要去医院的方法11.

　　忌食 辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。