学习啦>生活课堂>健康知识>中老年健康知识>

缓解老人头疼的方法有哪些

再裔分享

  老人的身体机能,抵抗力什么的都比年轻人要弱点,所以,有个头疼脑热的都马虎不得。那么,老人头疼要怎么办呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下缓解老人头疼的方法,欢迎大家阅读。

  缓解老人头疼的方法1、用手指进行按摩治疗

  在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

  做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

  缓解老人头疼的方法2、用规律性的锻炼来预防头疼

  轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

  在日常生活中不能只要头痛就吃药,而且吃的只是一些止痛的药,看似当时起效了,但是根本不能有效的根治病情。以上的这些方法你不妨试试。

  缓解老人头疼的方法3、耸耸肩使你的头皮放松

  沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

  做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

  缓解老人头疼的方法4、拥有节奏的呼吸来缓解自己

  当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。

  做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

  缓解老人头疼的方法5、迅速缓解头疼

  将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。

  但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

    473415