打牌能不能预防老年痴呆
目前中国有老年痴呆患者500万人之多，占世界总病例数的四分之一，而且每年平均有30万新发病例。听说打麻将可以预防，那打牌能预防老年痴呆吗?下面小编带你一一了解!
打牌能不能预防老年痴呆
2004年,香港仁济医院与岭南大学合作的一项研究项目,研究者将100名老年痴呆症患者分成两组,第一组人每星期打4次麻将,每次打4圈,而另外一组每星期只打两次麻将。5个月后,研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。他们发现,较长时间打麻将的那组患者,思考力、记忆力和反应速度,远胜过一周只打两次麻将的那组人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。
1、打麻将能预防老年痴呆
人们经常说“打麻将能预防老年痴呆”,其实这也是有一定依据的。原本不会打麻将的人学会了打麻将是“增进智力”,原来就会打麻将,现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。
2、打麻将增加脑血管病的发病
广东的老年人比较喜欢打麻将,说是可以预防老年痴呆。虽然打麻将会可以帮助老年人用脑,但同时大大增加了脑血管病的发病,建议高血压病人不要参与麻将活动。在过年期间,很多老人就是因为打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。
3、中老年人打麻将禁忌
中老年人打麻将一定要适时适度,切不可一坐几个小时,也要避免情绪上的大喜大悲,更不能废寝忘食,而应以适度为宜。
老年痴呆症前兆是什么
1、记忆功能减退
偶尔忘记约会,偶尔忘记同事的名字或电话,但事后能重新回忆起来,这些都是正常的表现。痴呆症患者则不然,如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事,如上街买菜忘了带回来等;他们不但经常忘记事,而且事后回忆不起来,甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍,否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。
2、语言障碍
任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思,而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代,结果别人无法理解他所表达的意思,严重者甚至叫不出常用物品的名称。
3、判断力差
易将东西放错地方。任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方,而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方,如把电熨斗放在冰箱上,把手表放在饭碗里。
4、精神症状
随着年龄的增长,老年人的脾气都会发生一些改变,但痴呆症患者的精神行为改变非常显着,情绪波动迅速,有时会毫无原因地突然哭泣,或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧,或越来越暴躁、固执,有的可出现短暂的幻觉妄想,如被盗、被迫害幻觉等。
怎么预防老年痴呆
1、多喝苹果汁。
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、多吃点肉桂。
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3、与社会接触。
50岁以上的中老年人要开始注意保持与社会接触,可多看书、报纸杂志,特别是已退休的中老年人可多参加社区老人活动增加与外界交流的机会。建议已经出现认知障碍的患者,家属要引导其多动脑、动手、多与人交往、不依赖别人,对于基本的做饭、打扫房间等家务活,让患者能做就做,当患者完成不好时,可以在旁辅助完成,而不要轻易代替其完成。
4、要经常咀嚼。
资料显示:多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里。随着人的年龄增加,“海马”细胞开始退化,从而导致短期记忆力的降低。当人咀嚼时,脑内的“海马”区细胞便会大量增加。
5、锻炼记忆力。
日常也可以根据患者认知障碍的不同程度,进行重复数字、画面闪现等游戏来锻炼患者的记忆力和注意力;通过铺桌布、浇花、整理冰箱等家务来提升患者的空间、结构感;教会患者不会做的事(或忘了怎么做的事)来提升患者的思维执行能力等,根据患者认知障碍的程度,进行有针对性的训练。
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