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半夜起床喝水怎么回事

巩诗2分享

   半夜时分,你是否突然惊醒过?是否感到口渴难耐?那么半夜经常起床喝水是怎么回事你知道吗?

  半夜起床喝水的原因。

  如果你半夜总是醒来,有可能是因为你有可能缺钙或肾虚,可以把水平均到白天喝,睡前一小时不喝水,也有可能是房间里太干燥,可放一个加湿器来增加空气湿度

  但是你可知道,这时你仓促灌入口的水,会给你的身体埋下隐患?

  很多人都知道,人的体温并非是稳定不变的,而是跟着时间段而变化。通常,在夜里人的体温最低。如果此时醒来就喝杯凉开水,虽然是解渴了。但会影响到血液的循环,尤其是心脏病和胃肠疾病的人,半夜起来喝凉开水更易诱发疾病。

  中医认为,人体的阳气在正午时最旺盛,夜间阳气则藏在人体最深处。如果此时喝水,且是凉开水,肯定会影响到第二天人体阳气的生发。

  那么,如果半夜起床想喝水怎么办呢?怎么喝水才健康?

  半夜喝醒后可以喝一些温开水,半杯或者一杯即可。与凉开水相比,温开水既有助于推进人体血液循环,又可以避免心血管疾病的发生,还不会影响人的肠胃,所以说这是最健康的夜间饮水法。

  另外,口腔里的细菌最爱在半夜繁衍扩展它的实力。研究发现,牙齿进行新陈代谢最佳温度是35℃,所以喝水前最好先用温开水漱漱口,再喝水。

  心脏不太好的人半夜可以起来喝水吗?

  对于心脏不太好的人来说,一定要记住“睡前一杯水”。如果这杯水喝得正确,可有效的防止心绞痛、心肌梗塞这类清晨高发病的发生。

  心肌梗塞等疾病多是因为血液过分黏稠而导致。当人熟睡的时候,身体容易出汗,水分丢失,造成血液中的水分减少,这时血液的黏稠度会变得很高。

  如果在睡觉前喝上一杯水,可有效减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的风险。所以说,这杯水对心脏不太好的人就如同救命水一样珍贵。 

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