最近总掉头发怎么回事

　掉头发是指头发脱落的现象。 生活中有很多人因为脱发而烦恼，不知道该怎么做才可以预防和治疗脱发，引起脱发的原因有很多，我们只有了解了这些原因才可以有所准备。那么就一起来了解一下引起脱发的原因有哪些呢?

　　总是掉头发原因

　　1、遗传因素

　　如果父母掉头发的，往往也会造成子女掉头发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

　　2、缺乏蛋白质

　　头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉头发。

　　3、马尾扎过紧

　　扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成掉头发。

　　4、不当饮食 ...很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

　　5.扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。 ...

　　6.夏天，总免不了与阳光做亲密的接触，但也因为夏季阳光强烈，很容易就会晒伤发丝，夏天也是掉头发的“旺季”!夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落!夏天的高气温导致人们的食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重掉头发的症状。夏天身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，大大地加重了掉头发的程度。 ...

　　7.精神压力：精神紧张或压力大，会导致身体新陈代谢出现问题，影响正常的营养供给，因此导致疯狂掉头发。 ...

　　8.用脑过度：头部的血液主要集中在脑部，使得头皮内的血液相对较少，长期发展，会使毛囊营养不足而引起头发的脱落。 ...

　　9.内分泌因素如甲状腺机能亢进，可能导致头发变稀变薄，且发质较为细软，头发无光泽、干枯，甚至块状斑秃。

　　10.免疫系统机能反应紊乱

　　免疫系统可袭击毛囊，导致脱发，如自体免疫功能紊乱，如红斑狼疮造成的脱发.

　　11.不良生活习惯：不良的生活习惯也会成为脱发的帮凶，经常戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环，尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落;经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发;长时间在空调房间，可致头皮屑增多和脱发。

　　12.化学损伤

　　化学物质可对头皮造成加大损害，如洗发精里的硼酸或染烫发药水等美发化妆品是引起脱发的常见原因，这也是女性脱发的主要原因，可能与一些不负责任的广告宣传导致滥用洁发剂有关。

　　解决最近总掉头发的办法

　　1、补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

　　2、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

　　3、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。 ...

　　4.经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。

　　5.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。 ...

　　上面就是小编给出的引起脱发的原因有哪些，希望对脱发的朋友有所帮助。脱发和我们的日常生活习惯有关，我们要从日常生活中注意一些细节，对于用的洗发用品我们也要找到适合自己的产品，不能盲目选择。