月经期头疼恶心怎么回事

　　来月经期间总头痛恶心是怎么回事?在月经期间，有些女性会出现头痛恶心的情况，相信不少的女性朋友都很纳闷这是怎么一回事，看看中医对此的分析吧!

　　月经期头疼恶心原因

　　1、阴虚阳亢

　　素体阴虚，或房劳多产，耗伤精血，经行则冲任阴血外泄，致肾阴更虚，而肝阳益亢，风阳上扰清窍，而致头痛。

　　2、气血虚弱

　　素体虚弱，或大病久病，耗伤气血，或劳倦伤脾，气血化源不足，经行之际，气血下注冲任，气血更虚，不足以濡养清窍，以致头痛。

　　3、痰湿中阻

　　肥胖之人，痰湿内盛，或饮食劳倦伤脾，痰湿内生，痰湿滞于冲任，经行之际，冲脉气盛，冲气挟痰湿上逆，阻滞脑络，“不通则痛”，遂致头痛。

　　4、瘀血阻滞

　　情志不畅，气滞而血瘀，或经期产后，感受寒热之淤血内留，经前冲气偏盛，冲气挟瘀血上逆，阻滞脑络，“不通则痛”，故致头痛。

　　月经期头疼恶心注意事项

　　1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍，加重头痛。

　　2、最好不要洗头，万一要洗头，洗头的时间不要太长，洗完头马上吹干。

　　3、患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用。

　　(1)巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

　　(2)肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

　　(3)水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

　　(4)饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

月经期头痛恶心预防

　　生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力等，均能诱发头痛，对于以上的食品，尽量要避免食用。在挑选食物时，还应力求清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。此外，要学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过劳，这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义。治疗经期头痛的药物，尽管品种很多，如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物，但多数只起暂时缓解头痛的作用，等到下次月经来时，头痛又会发作。