白天睡觉起来头疼怎么回事_白天睡觉起来会头疼的原因

　　很多人遇到一种奇怪的现象，白天睡觉醒来会头疼。这种情况是怎么回事呢?这是不是一种病呢?以下是学习啦小编收集整理的关于白天睡觉起来会头疼的原因，希望对你有帮助。

　　白天睡觉起来会头疼的原因

　　首先需要了解的是，引起头疼的原因有许多如神经性头疼，血管性头疼，紧张性头疼，偏头疼或者局部五官科疾病引起的。

　　1、引起头疼原因非常多，有高血压、紧张劳累、脑内的病变等等都可以引起。每天早晨容易头疼建议先到医院检查一下血压，如果是血压高导致的，可以用一些降压药物，注意饮食清淡一些。

　　2、头疼一般有多种原因的，可能是血管神经性头疼,偏头疼，丛集性头疼，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头疼诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，建议避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

　　3、可能是是颈椎病引起的，如今可以选择颈部推拿和服用舒筋活血的中药来治疗，当然针灸也是可以的。让颈椎平放在枕头上，头部自而后仰，依靠地球重心的引力完成对颈椎自然曲度的恢复。

　　4、可能是细菌感染，我提议你可以服用伤风胶囊或者清热宁颗粒治疗的，不能过于吃些太辣太甜的食物。多吃些清淡的食物，多卧床休息，保暖及室内通风，多饮水，减少活动，多吃点清汤稀粥是很好的。

　　5、头疼大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的，提议你可以做口服安神补脑液、谷维素，还要注意休息，保持睡眠充足，如头疼持续存在的话那么应及早进行检查、治疗。

　　为什么会莫名头疼

　　1.高血压性头疼。首先是高血压头疼，这是在冬天非常容易出现的一种头疼症状，在一些高血压患者的身上会常常有这种头疼症。高血压的患者一到了冬季的时候，因为天气寒冷，所以血管的收缩会加剧，在血管收缩加剧之后，血压升高，于是便引起剧烈的头疼症状。如果是高血压患者同时还有动脉硬化的症状，那么在冬天的时候这种头疼症状将会更加剧烈。

　　2.紧张性头疼。在冬季，人们还非常容易会有紧张性头疼的症状。紧张性头疼又被叫做颅肌紧张症，颅肌收缩性头疼，紧张性头疼其实是慢性头疼当中一种比较常见的头疼症状之一。这种头疼同样受到冬季寒冷的影响，使得头颅颅总肌肉的紧张性提高，引发头疼。

　　3.鼻源性头疼。在冬季容易引发的头疼中，还有一种叫做鼻源性头疼的头疼症状。这种头疼的症状顾名思义是和鼻子有关，在冬天，鼻子上的某些病症将会引起头疼，比如鼻窦炎、鼻炎。鼻窦炎患者、鼻炎患者在冬季病发时也会引起头疼的症状

　　4.风寒性头疼。以上的冬季多发的头疼症状大多数都是和一些身体病症有关，而风寒性头疼则是在冬季一般人都会出现的一种头疼症状。风寒性头疼的患者主要是因为在冬季，受到了风寒的侵袭，导致寒气凝住经脉，于是便引起头疼的症状。

　　白领头疼是怎么回事

　　1、饮食不当

　　硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头疼，某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头疼。

　　冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头疼，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头疼。

　　低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼。

　　许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼。

　　咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。

　　所有酒精类饮料都会引发头疼，特别是红酒，含有更多诱发头疼的化学物质。

　　有关研究表明头疼和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头疼的发生就越频繁。

　　2、颈椎问题

　　很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头疼、头晕、头胀等症状，很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头疼。

　　也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头疼或头疼变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　3、环境封闭

　　办公写字楼里面都安装有空调，门窗总是紧闭，形成了一个密闭的环境，空气不流通。

　　设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气。

　　办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质。

　　空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊。

　　长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头疼、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

　　要注意开窗换气，空调定期清洗。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

　　4、压力增大

　　现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头疼，尤其是压力增大时最为明显。这是一种常见的都市病，医学上称为紧张性头疼。紧张性头疼通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让自己不要太忙，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头疼。

　　大部分的白领头疼问题都是因为工作时间精神过度紧张、集中所引起的，头疼的时候可以多坚持按摩头部，情况会得到缓解，头疼发作的次数会明显的减少。双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。同时多按摩脖颈、后背、肩膀，舒缓肩颈位置的肌肉。

　　5、肌肉紧张

　　头部紧张的肌肉也会引起头疼症状，舒展疗法就是针对放松头部紧张的肌肉，第一个舒展的动作是颈部的舒展，下巴依次向前、向左、向右伸展。第二个舒展的动作则是耸肩，耸起肩膀，双肩向前运动，然后再交替的耸肩向后运动。每个拉伸的动作应该持续5秒的时间，然后放松5秒时间，重复3~5次即可。

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