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形成糖尿病的原因及预防

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  糖尿病给我们的身体带来的危害甚大,所以我们必须对其引起重视,但是有好多人不知道糖尿病有哪些病因,以下是小编为你整理有关于糖尿病的病因,希望能帮到你。

  形成原因

  1、肥胖

  大多数人患上糖尿病的原因都是肥胖,吃了太多甜的食物。肥胖患者细胞膜上的胰岛素受体数量会相应减少,对胰岛素的亲和力就会降低,这时候血糖就会急剧升高,最后就得了糖尿病了。

  2、自身免疫不好

  很多人本身免疫力就不是很好,还患有一些自身免疫性疾病,比图恶性贫血、甲亢、甲状腺炎等等,这些疾病及时治疗患者就不会得糖尿病。

  3、胰岛素原过多

  正常情况下,胰岛素细胞分泌出的胰岛素中含有的胰岛素原是百分之五,但是由于胰岛素基因突变,大量的胰岛素原不能转变成胰岛素,这样血液循环就会不通畅了,最后就得了糖尿病了。

  4、神经因素

  数十年来中外学者研究认为:精神的紧张、情绪的波动及突然临之的创伤等,均可引起升高血糖激素分泌的增加。这些激素也是与胰岛素对抗的激素,因此使血糖升高。

  饮食注意事项

  一、多选用富含纤维质的食物,增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平,但过多高纤维素饮食易致腹胀不适,影响矿物质的吸收。如:全谷类的主食,未加工之豆类、绿色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。

  二、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的百分之30~百分之35。

  三、平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,赖的也不要少吃。

  四、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

  患者的营养所需

  1、β-胡萝卜素:糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白,引起动脉粥样硬化,还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病,β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力,每天可以补充15~25mg。

  2、维生素C:维生素C可以降低血浆脂质过氧化物,降低血总胆固醇、三酰甘油,提高高密度脂蛋白胆固醇,缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。一般成人每日推荐摄入量为60mg,糖尿病患者可补充100~500mg。

  3、维生素E:维生素E与β-胡萝卜素有协同作用,正常人每日推荐摄入量为14mg,而糖尿病患者每天可补充维生素E100~200mg,预防心脑血管疾病。

  4、B族维生素:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素是糖代谢的辅酶主要成分,也可辅助治疗多发性神经炎,糖尿病患者也应该适当补充。

  Tips:如果能在饮食中充分摄入维生素,抗氧化维生素药品一般可以不必单独添加,一项大型的随机对照试验中,服用维生素并未能证明能降低糖尿病发生。

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