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秃顶的自我治疗方法与注意事项

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  随着社会的压力过大,有很多的男性就开始出现了秃顶的情况了,在出现了秃顶情况之后,这些人就会显得比较老气,秃顶对患者的形象影响是极大的,那么患者该如何自我治疗呢?以下是小编为你整理有关于秃顶的自我治疗方法,希望能帮到你。

  秃顶的自我治疗方法

  一、合理养发护发

  勤梳头:每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  勤洗发:洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以隔一天洗发一次为宜,水温不要太烫,最好40摄氏度左右的温水。

  二、合理饮食结构

  秃顶脱发有的是因脏腑气血供应不足,平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  三、保持心情愉悦

  精神良好:精神状态和秃顶有很大的关系,长期心情忧郁,脱发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早脱。睡眠充足:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  四、生发产品

  要想让自己长出满头浓密黑发,那就要想办法生发,而现如今最好的生发方法,就是使用生发产品。近年来,生发产品因为其“安全”、“高效”、“不反复”等特性受到广大脱发患者的一致好评。

  五、消除精神压抑感

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

  秃顶的注意事项

  1、洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

  2、合理饮食,脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足,平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。有过大出血的病人,要在医生的指导下,及时补足气血,不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。

  3、充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  秃顶的饮食禁忌

  一、秃顶患者应注意烟酒海鲜以及辛辣食品:这些食品对皮肤的刺激非常大,对秃顶患者的恢复非常不利,而且秃顶患者多吃这些食物容易引起其他的皮肤疾病。所以这些是需要忌口的。

  二、肉类,动物肝脏类的食物,都会使体内代谢过程中产生酸毒素。动物肝脏肝类、肉类、等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以这些食物也是秃顶患者需要忌口的。

  三、秃顶患者应注意不能太多含糖量高的食物:因为脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,这是因为有的人长期过食纯糖类和脂肪类食物,所以纯糖类的食物,或者糖分过高的食物都是秃顶患者要忌口的食物。

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