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睡觉打鼾六大原因及治疗方法

王燕分享

  很多夫妻被同伴睡觉打鼾的症状困扰,睡觉打鼾是什么原因?睡觉打鼾怎么治疗?下面学习啦小编整理了睡觉打鼾六大原因及治疗方法,一起来看看吧。

  睡觉打鼾六大原因及治疗方法

  1、脖子粗短

  脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪,导致上呼吸道变窄,影响气流通过,因而睡觉时更容易打鼾。

  【治疗建议】适当减肥。必要时可使用持续正压通气机(cpap)及口矫器来治疗鼾症。该仪器通过给呼吸道“吹气球”的原理,将咽部狭窄的部分扩大。

  2、鼻窦炎

  鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的20%,其症状包括:鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔,用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅,则应看医生确诊是否有鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。

  【治疗建议】一些类固醇喷鼻剂(如倍氯米松、布地奈德等)有助于打通鼻腔,也可用生理盐水清洗鼻腔,每天坚持两次。同时积极治疗鼻窦炎,肥胖者适当减肥。 内容来自高大夫网

  3、过敏

  一些患者接触猫、花粉等致敏物之后,会加重呼吸道阻塞,更容易发生打鼾。

  【治疗建议】爱过敏的人最好不要将宠物带进卧室。适当使用类固醇喷鼻剂和抗组胺药物有助于缓解过敏性鼻塞症状。病情严重者,可使用鼻扩张器,该方法可有效防止打鼾。

  4、抽烟喝酒

  很多人不知道,饮酒,特别是睡前喝1杯葡萄酒,都可能使包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松,诱发打鼾。此外,吸烟会导致鼻内和咽喉黏膜发炎,导致呼吸道狭窄,增加打鼾危险。

  【治疗建议】戒除烟瘾,改掉睡前饮酒的不良习惯。仰卧睡姿也可能增加打鼾危险,最好及时纠正。如果睡觉时经常手舞足蹈,则要检查是否有不宁腿综合征等疾病。

  5、鼻子受过伤

  如果鼻子曾经受过重伤,比如被足球、网球拍击中等,可能导致骨折、鼻隔膜畸形等,进一步引起睡眠打鼾。

  【治疗建议】鼻子受过外伤,特别是外伤引起塌鼻梁等外观改变的人,最好到耳鼻喉科全面检查,必要时施行手术,以保证两个鼻孔都能顺利呼吸。

  6、扁桃体肥大

  扁桃体肥大或者腺样体肥大容易造成咽喉部气道狭窄,进而增加睡眠打鼾几率。另外,咬合过深、下颌后缩,也容易使舌头阻塞气道,引起打鼾。

  【治疗建议】从长计议,接受扁桃体切除术可解决气道狭窄,降低打鼾风险。经常做蒸汽熏蒸,也有助于打开气道。

  治疗睡觉打鼾的民间小偏方

  1、侧身打鼾

  一个简单的补救方法停止打鼾是侧睡。如果你仰睡,你更容易打鼾。可以买一个特殊的体位疗法枕头,会让睡得更舒适。

  2、扼杀打鼾习惯

  鼻塞只会让打鼾更严重。加湿器或喷鼻剂可以帮助清理呼吸道,使你在睡觉时更顺畅。如果你会过敏,经常清洁你的卧室和床单,以减少过敏原。

  3、一天一次锻炼

  你知道你的嘴和喉咙可以锻炼的吗?2014年的一个研究显示,每日口咽运动可以收紧你的舌头和喉咙肌肉,可以把噪声振动降到最低。

  4、减肥

  你的身体是一个整体。虽然没有证实肥胖和打鼾之间的联系,但专家觉得肥胖有潜在的隐患会导致阻塞性睡眠呼吸暂停。

  儿童打鼾必须及时治疗

  打鼾导致多动嗜睡

  专家在接诊中发现,鼾症患儿家长往往会把孩子睡觉不踏实、多用口呼吸、多汗、尿床、白天嗜睡等问题,归咎为孩子年龄小、身体虚所致。其实,孩子的这些症状,不是身体虚所致,而是腺样体肥大堵塞后鼻孔,导致呼吸不顺畅,引发孩子心绪烦躁、多动、易发怒,有时会出现有攻击倾向的行为。

  鼻部症状误导家长

  对于孩子经常张口呼吸,家长们表示,这是鼻塞所致,但不感冒也不流鼻涕 为何会鼻塞,这是患儿家长纳闷的地方。对此,医生表示,鼻部症状只是腺样体肥大临床表现的局部症状之一,但多数患儿家长却常常被迷惑,他们认为孩子是感冒或者鼻炎等。据了解,腺样体肥大常并发鼻炎、鼻窦炎,有鼻塞及流鼻涕等症状,说话时带鼻塞性鼻音,睡时发出鼾声。

  腺样体肥大需及时治疗

  专家表示,患儿家长在得知孩子是腺样体肥大后,第一反应都希望采用药物治疗,但是药物治疗效果很有限。腺样体肥大并不单一,与许多耳鼻咽喉疾病有关联。药物保守治疗无效时,应及时选择手术治疗,一旦病情迁延,成为全身疾病的病灶,导致反复性鼻窦炎、听力减退,有时可引起分泌性中耳炎 、睡觉打鼾伴着呼吸障碍,对身体、智力发育的负面影响较大。


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