女性低血压症状有哪些

　　女性是低血压疾病的高发人群，为什么女性会容易出现低血压的疾病，低血压有什么症状?下面由学习啦小编为大家介绍女性低血压症状，希望能帮到你。

　　女性低血压症状

　　1、头晕。有些人会出现没有原因就头晕，症状轻重不一，有时候甚至会两眼发黑，而症状比较严重的甚至会出现失神或者倒地不起。这种情况一般会出现在突 然站立的情况下，例如在上厕所的时候突然的站立会很可能会引发。另外，在平时静坐没有进行任何活动的时候也会出现这种情况。

　　2、出现疲乏、无力的感觉。有些人早上会出现乏力、没精神的状态，而经过休息或者午睡之后，又会得到缓解，而到了下午这些不适的感觉再度袭来，而这些也许是工作的疲惫而造成的，但如果从事比较轻松的工作也会出现以上的感觉，那么就要留意了。这很可能是低血压的症状表现。可以使用血压测量器，测测血压情况，看看是否在低血压范围之内。

　　3、出现神经功能障碍。主要的表现有精神萎靡、记忆力变差、出现睡眠障碍等情况。另外，还会伴随有出汗多、皮肤苍白无血色，甚至会出现全身的突冷突热，有时候甚至觉得蚂蚁在身上爬。这些都可能是低血压导致的神经功能障碍。所以，大家一定要提高警惕，出现这些情况要及时的就医。

　　女人低血压吃什么好呢?

　　1、荤素搭配。通过合理的饮食搭配，全面摄入充足的营养物质，增强体质是关键。在摄入优质蛋白质的同时，千万不要忘记多吃蔬菜和水果，尤其是粗纤维丰富的蔬菜。

　　2、如果低血压+贫血症(红细胞过低、血红蛋白不足)。就要多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等可以促进造血功能的食物。如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

　　3、补血养心。女人们想要缓解低血压的症状，也不能忽视补血和养心的重要性，多吃莲子、桂圆、红枣、桑葚等食物。

　　4、高钠+高胆固醇。低血压刚好和高血压相反，饮食原则应该多吃高钠、高胆固醇的饮食。食盐应每天补充12-15克。尤其对于富含胆固醇的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物要多吃，有利于血压上升。

　　血压低的三大危害：

　　一：血压低可能会导致女性闭经、导致男性阳痿等不良症状。

　　高血压不利于身体健康，低血压一样是属于不良症状，血压平稳才是最佳状态。如果体检出来显示血压过低的话，则需要及时采取养生措施来缓解血压低的症状。低血压症状可能会导致女性闭经、导致男性阳痿等不良症状，这是不可忽视的。

　　二：低血压人群非常害怕寒冷

　　低血压人群最怕过冬天，在寒冷季节里，他们对冷的刺激最为敏感，非常怕冷。所以低血压人群的冬季养生方法可多食用一些羊肉和生姜等温热性食物。

　　三：低血压人群会经常性的出现头晕目眩症状

　　如果常常感到头晕目眩等不良症状的话，这可能不是贫血，很有可能是低血压症状哦!调理低血压体质，请注重饮食营养，坚持体育运动。

　　平常要如何预防低血压的发生?

　　1、加强锻炼身体。想要预防低血压，每天都要挤出一定的时间去户外做运动，但是刚开始由于体质比较差的话，不要立刻进行剧烈的运动，强度不大的运动，如慢跑、瑜伽都是不错的选择。

　　2、加强营养。一旦发觉自己有头晕、容易疲劳的现象，就要多注重营养的补充了。多种类的食物就是均衡营养的最好方法。

　　3、不要刻意减肥。一些女生为了保持身材，经常会选择节食的方法，导致体内营养摄取不足，容易出现低血压的现象。