老年人糖尿病的防治方法
糖尿病是生活中比较常见的疾病，而其中老年人患者不在少数。下面小编带你了解老年人糖尿病的防治方法，希望对你有帮助!
老年人糖尿病的防治方法
1、老年人糖尿病的预防方法
(1)糖类摄入要控制
糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
(2)饮食要规律
不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
(3)避免体重增加
肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。
(4)不良嗜好要戒除
众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除研究很重要。
2、老年人糖尿病的治疗方法
(1)避免作用较强的降糖药作为首选药
老年人得的糖尿病大多数都是2型糖尿病，刚开始病情并不是太严重的，刚开始在选择降糖药的时候，不要选择药性太强的药物，以免出现低血糖症状。
(2)口服降糖药效果不佳时改用注射胰岛素
对于一些病程比较长的老年人糖尿病患者来说，可能服用降糖药已经没什么效果了，这时候应当选择注射胰岛素，这也是目前主流的治疗胰岛素的方法。
(3)定期检查肝肾功能
我们都知道糖尿病这种疾病的并发症是非常多的，对多个器官都会造成损害，比如肝、肾。因此患者要定期检查肝肾功能，发现异常立即接受治疗。
(4)时刻监测血糖保证低血糖不发生
老年人对低血糖的耐受力是没有年轻人好的，出现低血糖的后果是相当严重的，因此老年糖尿病患者的血糖标准应当比一般人宽松一些，空腹血糖《140mg∕d1(7.8mmo1∕L)，负荷后2小时血糖《200mg∕d1(11.1mmo1∕L)即可。
老年人预防糖尿病的注意事项
1、调整心理
老年人多已退休，心情本来就易忧郁，一旦诊断为糖尿病，更易心理上不平衡。这种情绪上的忧伤、焦虑，容易使体内的应激激素分泌增多，使血糖升高。而且老年人容易受道听途说的影响，如“胰岛素会上瘾”等等，因此不敢吃药，更不愿注射胰岛素，反而轻信广告，一听说能“根治”“不反弹”“不必控制饮食”等，就去买一些保健品，以为仅吃用保健品就可以控制根治糖尿病。结果非但钱花了不少，血糖没有降下来，反而耽误了早期治疗的良机，产生了并发症。这些心理状况必须调整，应该进行正规治疗。
2、控制饮食
老年人几十年形成的饮食习惯很难改变，因此不能照抄国外的食谱。目前饮食控制的原则是减少总热卡量以及减少脂肪量，尤其是饱和脂肪量。一些老年人不会计算食物热卡量，我们就请他少改变食物品种，多改变量。如减少食量，吃七八分饱即可。老年人平时可多吃粗粮、蔬菜、豆制品、鱼虾，少吃肥肉、奶油等。水果仍可吃，但量少些，不要太甜。烟应戒了，酒也应少喝。
3、适量运动
老年人应尽可能地进行体育锻炼。但因肌肉及骨骼功能差，又多有心肺疾患，故必须量力而行。一般可进行慢跑、快走、健身操、太极拳等活动。身体的承受能力可以从心跳来判断。要求活动后不出现心律不齐，而最高心率不超过“170减年龄数”，即70岁老人活动后心率不超过170-70=100次/分为宜。
另外，老年糖尿病患者用药后特别要当心夜间低血糖。尤其是服用一些长效磺脲类如优降糖时，易发生晚间低血糖。由于老年人神经反应等比较迟缓，易发生“未察觉的低血糖”。这种情况就很危险，抢救不及时易危及生命。此外，老年糖尿病患者要注意药物对肝肾的不良反应。老年糖尿病病人肝肾功能不良或血糖控制不好时，应该及早用胰岛素治疗。
适合糖尿病老人的食谱
1、淮山薏米粥
材料：大米60克，薏米和淮山各30克。
做法：材料洗净放锅里，倒入适量清水煮成粥即可。
加减方：皮肤病并发症者加绿豆30克。
视力减退者加枸杞15克。
浮肿尿少加赤小豆30克。
咳嗽潮热者加百合30克。
2、玉米须瘦肉汤
材料：猪瘦肉200克，红萝卜、青萝卜各适量，玉米须30克.
做法：猪瘦肉洗净后切块，萝卜去皮洗净，切小块，然后所有材料放锅里，倒入适量清水煮汤即可。
3、豆芽韭菜炒瘦肉
材料：猪瘦肉、韭菜、豆芽各适量。
做法：猪瘦肉洗净后切丝，韭菜、豆芽洗净，现炒瘦肉然后倒入韭菜豆芽一起炒熟即可。
4、苦瓜蚌肉汤
材料：猪瘦肉200克，蚌肉100克，苦瓜1-2个
做法：猪瘦肉洗净后切块，蚌肉洗净，苦瓜去瓤、籽洗净，所有材料放入锅中，加适量清水煮成汤即可。
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