肥胖会引发的疾病有哪些
肥胖在影响美的同时，更重要的是引发各种并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。下面学习啦小编和大家一起学习肥胖会引发的疾病。
肥胖会引发的疾病
一、易引起肝胆病变
肝病，肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作脂肪肝变形。严重的是，脂肪肝还会进一步恶化，引发肝炎、肝硬化疾病。
二、呼吸系统疾病：肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸，肥胖者睡眠暂停呼吸的 几率是常人的25-30倍。
三、可引起关节病变
体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
四、癌症
肥胖者更容易患结肠癌，而且肥胖还会困扰你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宫内膜癌、卵巢癌。
所以远离肥胖，就是远离疾病走向健康的最有效方法。
肥胖可引发妇科疾病
乳腺癌
乳腺癌严重危害女性健康，每年死于乳腺癌的女性数量在逐年上升。研究发现：在绝经前，BMI与乳腺癌发病率之间并没有相关性，在绝经后，BMI与乳腺癌发病率之间呈正相关关系。也就是说，绝经后的女性越是肥胖，罹患乳腺癌的风险性越高。
不孕不育
女性肥胖会影响排卵期、受孕能力以及胎儿的早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。研究发现，如果男女双方都肥胖，那么他们等待一年以上才怀孕的几率要比正常体重的夫妇高三倍。
多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是一种异质性的内分泌紊乱疾病，而肥胖在这种疾病中起了重大作用。肥胖的人会有胰岛素抵抗，雄激素升高，瘦素水平也升高，性激素合成增加，这样一来，内分泌就处于一种混乱的状态，增加了女性患多囊卵巢综合症的风险性。
下半身肥胖怎么办好
1.保持良好的站姿坐姿
平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。坐下来时，两腿自然摆放，尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后，要起身走走。
2.坚持运动
不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。如果你的下半身堆积过多脂肪，那么，你应该让自己下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。不过，如果你腿部属于肌肉类型的话，稍稍运动就会长肌肉，那最好避免腿部的过多运动，多做腿部拉伸运动，让肌肉更有线条感，而不是僵硬积块。
3.按摩消肿
如果你是因为淋巴不畅导致下半身浮肿的话，建议可以去做做按摩，帮助血液循环。如现在正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。
4.饮食减肥
当你控制热量以后，身体就没有太多多余的热量转化为脂肪，也就避免了肥胖问题。因此，平时要多吃低热量食物，控制一天饮食的总热量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、蛋奶类等高纤维或高蛋白的饱腹感强的食物。
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