常见的肠道疾病有哪些(2)
日常保护肠胃的几个小方法
1、捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
2、饭后揉肚
饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
3、捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
4、以茶养胃
很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。
5、要减少多余刺激
为保护胃健康，还应特别注意减少化学刺激对胃部的伤害。油腻的肉汤和烈酒一样伤胃，产酸食品如土豆、地瓜与甜点等可少食;过于强烈的调味品，如生葱、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同样不能贪多。烹调上多采用蒸、煮、焖的方法更利于对胃的保养。
肠道排毒最好的方法
1.蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，归脾，肺，大肠。自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒的功效。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。生食性凉能清热，熟食性温可补中气，容易被人体吸收利用。
适合症状：对防治心血管疾病和神经衰弱大有益处。适合体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤，蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
2.地瓜
地瓜又称红薯，味甘,性凉，补脾益胃，通便，益气生津，补肺润肠。
功效：地瓜纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，有效地排毒，可减少肠道致癌物的浓度，预防痔疮和大肠癌。
另外，地瓜叶的纤维质地柔细、不苦涩，既易产生饱腹感，又可促进胃肠蠕动、预防便秘。
适合症状：地瓜是一种健康的减肥食物，也是祛病的良药，治血虚、月经失调、治小儿疳积。适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等。
3.胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉。
功效：胡萝卜是养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。其富含植物纤维，吸水性很强，能加快肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
适合症状：胡萝卜适合血压偏高或容易浮肿的人群，可治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容。
4.大蒜
大蒜性温，味辛，入脾、胃、肺经。
功效：大蒜温中行滞，解毒排毒，其含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，大蒜清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。保护肝功能大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
适合症状：大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，降低胆固醇，降低血浆浓度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
大蒜对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
5.黄瓜
黄瓜味甘，性平。
功效：黄瓜是具有明显的清热解毒，生津止渴的排毒食物。所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平。
功效：苦瓜具有解毒养颜，减肥美容的功效，其含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7.荔枝
荔枝味甘，酸，性温。
功效：荔枝有解毒止泻，生津止渴，补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8.黑木耳
黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、肝、大肠经。
功效：黑木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
有补气血，活血止血，润肺益胃，润燥利肠，排毒解毒，舒筋活络，轻身强志的功效。
适合症状：治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症，纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
9.绿豆
绿豆味甘，性凉。
功效：绿豆是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
10.茶叶
茶叶性凉，味甘苦。
功效：茶叶是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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