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春季如何预防流行性感冒

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  流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,春季是流行性感冒的多发季节。那么大家知道怎么预防流行性感冒吗,接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  流行性感冒的症状

  本病的潜伏期3~6天。

  1.原发感染

  此病的主要特征为发病较急,常常有流涕、咽痛、发热。

  (1)如果是1、2型,则表现为哮吼,且伴有声嘶及程度不等的呼吸困难,犬吠样痉挛性咳嗽,患者身体可见胸壁凹陷,X线见声门下狭窄的特征性“尖塔影(steeple sign)”,严重者可危及生命。

  (2)如果是3型,在1岁婴儿表现为毛细支气管炎和肺炎,1~3岁为哮吼,年长儿为支气管炎,病初常有约4天发热。小儿有下呼吸道病变的约30%。特别地,此病发生率比较的,常常是严重联合免疫缺陷病小儿,严重情况下可形成巨细胞肺炎(giant cell pneumonia)。

  (3)4型主要的特征是不发热、或轻型感冒,一般来说,是不用求医。此病还常诱发哮喘和使哮喘加重,也可能伴有发腮腺炎、中耳炎的可能。

  2.再感染

  比较常见的在学龄儿童及成人,一般来主是轻型普遍感冒,不用求医,初次感染数月或数年内反复受感染发病。若是老年人,可能会引起肺炎。

  春季预防流行性感冒的方法

  1、坚持体育锻炼

  如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生

  2、充足的睡眠

  这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。

  3、不能让自己疲劳过度

  疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

  4、切忌积压压力

  压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

  5、留意室内温度和湿度

  室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

  6、避免人多地方

  在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间,要早期就地隔离病人,减少大型集会和集体活动。

  7、饮食要营养充足

  偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

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