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老年痴呆症的症状和预防食物介绍

冠明分享

  老年人上了年纪后大脑功能减退,容易患上老年痴呆等疾病。大家知道老年痴呆症有什么症状呢? 预防老年痴呆症的食物有哪些呢?接下来学习啦小编和你一起了解老年痴呆症的内容吧。

  老年痴呆症的症状

  1.记忆力减退,经常毫无理由地忘事。

  2.无法从事本来胜任的工作。如果偶尔一次忘记炉子上正煮着东西,开饭的时候忘了上这个菜,那很正常。可是,老年痴呆症患者不但会忘了上菜,而且根本想不起来这道菜是谁做的。

  3.产生语言障碍。说起话来前言不搭后语。4.丧失时间和地点概念。老年痴呆症患者会在自己家附近走丢,还搞不清自己在哪,在干什么。

  5.丧失判断力,比如说大夏天套上好几件衣服,或者穿着睡衣就去逛商店。

  6.抽象思维能力减退,连简单的算术题也不会做。

  7.老年痴呆症患者会乱放东西,比如把熨斗放在冰箱里,或者把手表放在糖罐子里。

  8.老年痴呆症患者的情绪会毫无理由地大起大落。

  9.老年痴呆症患者的性格会在短期内有急剧改变,一个和蔼的人会变得暴躁、多疑、不可理喻。

  10.失去主动性。老年痴呆症患者会厌倦家务活、工作或社交。

  预防老年痴呆的食物

  1、核桃

  含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。

  2、鱼

  多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。

  3、五味子

  含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素,它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力

  4、桂圆肉

  对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益,同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。

  5、葡萄

  对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。

  6、山楂

  常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

  7、芝麻

  可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

  8、莲子

  是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里,莲子还有益肾固精的功能。

  预防老年痴呆的运动

  1、指尖的活动

  可以使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。如如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等运动

  2、游泳

  游泳不但能有效活动到全身肌肉,帮助减重瘦身,澳大利亚的研究团队发现,在水中把身体浸泡在达到心脏的位置,能增加大脑中的血液流量。当参与者浸泡在水中时,他们大脑中动脉的血流量提升了14%,大脑后动脉的血流量增加了9%。

  3、弹奏乐器

  研究证实,年轻时学过音乐的人,年老后生活更丰富,生活品质也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能、改善手指的灵活性、提高大脑的可塑性,引发大脑发生结构性变化,防止记忆衰退。

  4、跳舞

  跳舞不但是一项有趣的社交活动,研究发现,跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能,有效锻炼手部及眼睛之间的协调能力,让人变得更聪明,甚至能降低76%罹患认知障碍症的几率。


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