为什么抑郁症感觉怕冷
为什么抑郁症感觉怕冷?由于工作和生活的原因很容易导致发生一些心理疾病。而抑郁症就是其中一种可大可小的心理疾病。那么，为什么抑郁症感觉怕冷呢怎么样预防抑郁症?
抑郁症感觉怕冷的原因
1、抑郁症是一种相对缓和的病症,表现为长期的慢性的抑郁性症状。这种抑郁的心情可持续两年,并伴随着丧失自尊心、绝望的情绪以及精力、食欲、睡眠的变化。这些症状会引起人体机能的减弱,但不会像主要抑郁症那么严重。患精神抑郁症的人患上主要抑郁症的可能性较大。当一个人大部分时间都处于轻微的抑郁,并偶尔会有更严重的症状时,就会发生“双重抑郁症”。
2、 在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外,精神抑郁症还有自己的特点,如幻觉错觉。患有其他精神疾病的人也会有幻觉,或错觉,不同的是患有精神抑郁症的病人清楚的知道这些想法是错误的。对此他们会感觉羞愧尴尬因而想要掩饰,这使精神抑郁症得诊断更加困难。
3、思维迟缓。思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义,有悲观厌世和自杀打算,有自责自罪,认为活着成为累赘,犯了大罪,在躯体不适基础上出现疑病观念,认为自己患了不治之症。
4、不实际的幻觉。抑郁发作时也能出现幻觉,人格解体,现实解体,强迫和恐怖症状。因思维联想显着迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能,出现抑郁性假性痴呆。
抑郁症的分类
1、心因性抑郁
对外界刺激比较敏感,如失业或收入减少、健康状况不良、子女因结婚而离开家居住、丧偶孤独等等。多以情绪焦虑、沮丧开始,可伴有抑郁症状,严重时可有自杀倾向,易反复发作,每次发作症状相似。
2、内因性抑郁
可表现为抑郁与躁狂交替或单纯的抑郁症状,躁狂症状较轻,持续时间较短。患者整日有气无力,行动迟缓,情绪忧郁,白天卧床不起,夜里不睡,此类患者自杀倾向较重,家属应密切观察其异常情绪变化。
3、疑病型抑郁
多因身体的轻微不适、治疗无效诱发,逐渐出现疑病与抑郁的情绪,严重时会怀疑自己的所有器官都有问题,抑郁症状也会不断加重。
4、焦虑性抑郁
精神创伤可有可无,表现为焦虑烦躁,坐立不安,易激惹,半夜起身喃喃自语,惶惶不可终日。
5、假性痴呆型抑郁
患者情绪低落,反应迟钝,对周围事物不感兴趣,对日期、地点、亲友姓名、日常生活事物一问三不知,给人以痴呆的形象。经过抗抑郁治疗后,痴呆症状也随之消失。
预防抑郁症的方法
1、保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。
2、做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。
3、保持友善的心态,快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。
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