高血压吃什么药最好的治疗方法(2)
高血压的日常治疗方法
1、调节饮食
合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而少量饮用红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
维生素和微量元素同样有助于降低血压。研究人员建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉以保证每天补充3000-4000毫克钾，适量钾可降低血压。一些研究证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
鱼是脂肪酸的良好来源，有助于松弛动脉和稀释血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分，对高血压病人特别有益处，其它如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有益于高血压的治疗。
2、家庭治疗
采取合理的饮食结构，食不过饱。
不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。
防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。
适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习。
3、身心医学
许多方法如生物反馈沉思及催眠疗法可促进大脑及躯体的放松，有助于降低血压，可在有经验的专家指导下进行训练。
4、中医药治疗
中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草药。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统(穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处);按压三阴交穴有助于调节血压(穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处)，用拇指按压每侧一分钟。
5、药物治疗
当高血压病人病情严重或对自我调节治疗反应差时需要用药物治疗。治疗高血压的常用药物有以下几类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶(ACE)抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂和α肾上腺素能受体阻滞剂。
降压药物选用原则
1.用药原则：
①坚持长期给药原则，即使显效或血压接近正常，也应接受足够的维持量;
②选用降压作用缓和，持久，副作用少，病人能自我掌握的口服制剂，如利尿剂，β阻滞剂作为基础治疗，保持血压逐渐下降;
③联合用药，加强协同作用提高疗效;减少各药物的剂量;减少药物的副作用;保证血压下降较平稳;
④从小剂量开始逐渐加量，达到预期疗效后，以维持量巩固疗效，防止血压回升，并减少副作用;
⑤坚持用药个体化，根据患者对药物的敏感性，病情严重程度，血流动力学改变和并发症等情况选用有效药物;
⑥不宜降压过速或过低(引起心，脑，肾血流锐减)，以免引发脑血管意外，冠状动脉血栓形成，肾功能不全。
2.用药选择：
①合并有心力衰竭者，宜选择ACE抑制剂，利尿剂;
②老年人收缩期高血压者，宜选择利尿剂，长效二氢吡啶类钙通道阻滞剂;
③合并糖尿病，蛋白尿或轻，中度肾功能不全者(非肾血管性)，可选用ACE抑制剂;
④心肌梗死后的患者，可选择无内在拟交感作用的β受体阻滞剂或者ACE抑制剂(尤其伴收缩功能不全者)。对稳定型心绞痛患者，也可选用钙通道阻滞剂;
⑤对伴有脂质代谢异常的患者可选用α1受体阻滞剂，不宜用β受体阻滞剂及利尿剂;
⑥伴妊娠者，不宜用ACE抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，可选用甲基多巴;
⑦对合并支气管哮喘，抑郁症，糖尿病患者不宜用β受体阻滞剂;痛风患者不宜用利尿剂;合并心脏起搏传导障碍者不宜用β受体阻滞剂及非二氢吡啶类钙通道阻滞剂。
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