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如何预防早泄有什么窍门

冠明分享

  男人早泄很常见,需要在生活中慢慢的调理。那么预防早泄有哪些方法呢?现在就由学习啦小编来跟你讲一讲预防早泄的相关方法吧!

  预防早泄的窍门

  1、注意不良习惯的影响

  通常男性患有早泄的原因可能是由于一些不良习惯的影响。如房事不节制,在日常生活中应该避免辛辣刺激、避免喝酒、吸烟。

  2、正确的认识和对待性生活

  预防男性早泄,应该正确的摆正认识态度。专家建议男性朋友们应该进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常的情况误解为早泄。另外,要注意避免发生婚前的性行为。

  3、多吃海产品和富含锌食物

  由于男性精液中含有较高溶度的锌,它不但可以保护性功能,还有助于提高身体的免疫力。

  4、增强身体的锻炼

  由于现在的男性白领工作,经常会有应酬,出差等导致生活习惯的不规律,免疫力下降,从而导致精力也下降。所以,平时应该多注意锻炼,保持一个良好的体魄。

  5、积极治疗

  可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  早泄的原因

  1、包皮过长、紧身内裤等因素。

  早泄患者的龟头皮肤相对,正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感,可以尝试接触轻微麻醉作用,使房事时间延长,阴茎在房事过程中,和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在,龟头表面形成一层角质层,起到保护龟头和延长时间的作用。包皮过长的男性鬼头更加敏感,如果经常穿紧身内裤,衣物的摩擦刺激,也会导致男性出现早泄。

  2、过度的手淫

  男性过度手淫一般是通过多次快速方式完成射精活动,或有施暴意识,动作过于强烈或心理过于激动,易于兴奋射精。男性过度手淫会导致在性交中缺乏足够的刺激,导致男性生殖器敏感,从而引发早泄的发生。

  3、不良的情绪

  包括与伴侣、环境、手淫、精神和行为等有关的焦虑、紧张、恐惧、自卑、胆怯等精神因素,往往会导致男性高级性神经中枢兴奋与抑制,造成早泄的出现。

  4、疾病

  男性尿道炎和前列腺炎、脊髓肿瘤,癫痫状态或脑血管意外造成,性反射中枢的兴奋抑制失调,导致早泄。

  治早泄的方法

  1、自信

  首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄多层避孕套有效吗?

  2、放松

  性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。

  3、暗示

  与妻子做爱时,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果。

  4、镇静

  男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

  5、谅解

  女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重。


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