甲肝患者有哪些生活保健
甲肝是我们日常生活中比较常见的一种疾病。那么甲肝患者有什么生活的保健呢?接下来学习啦小编为你分享一下甲肝患者的保健方法，一起来看看吧!
甲肝患者的生活保健
1.饮食方面
众所周知，治疗甲肝首先要做的就是戒烟戒酒，防止对肝脏造成再度损伤。饮食上应以素食为主，多吃粗粮，粗细搭配，营养均衡。忌海鲜、忌油腻、忌生冷、辛辣极刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，膳食要注意少盐、少糖，并注意补充含维生素。
2.生活起居方面
首先，甲肝患者要注意休息，劳逸结合。其次要保持良好的心理状态，保持稳定的情绪，积极乐观的配合医生的治疗，不生气发怒，不过于激动。
3.保证足够的休息
甲肝患者应该避免过度疲劳及熬夜，在未完全康复前不要进行重的体力劳动或是剧烈运动，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3个月左右。
4.适量运动
首先甲肝患者切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感得基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次甲肝患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时，可分为上、下午进行。
5.定期去医院做检查
最好做到每周测体重1次，定期抽血监测血清白蛋白水平。
特别需要注意的是，甲肝患者应该避免过度疲劳及熬夜，在未完全康复前不要进行重的体力劳动或是剧烈运动，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3个月左右。在症状消失，肝脏肿大消退，肝功能恢复正常后，还需要观察1～2个月，这样从患病到恢复健康共需6个月左右。在此期间，患者不得参加重体力劳动。
甲肝的传播途径
一、日常接触传染
甲肝病毒主要会附着在食具、玩具等生活用具上，如果和这些器具发生直接接触的话，病毒就会直接进入人体。这种传播途径会发生在学校、工厂等集体性比较强的地方，这样流行起来也会比较快。
二、肠道传播
肝脏是复制甲肝病毒的主要场所，病毒在进入人体后会从胃到达小肠，在进入肝脏，完成复制之后就会进入胆管，然后分泌到胆汁中。
在我们生活中的一些食物都是容易带有甲肝病毒的，如海产品虾、蟹。所以在吃海鲜的时候，一定要多进行清洗才行。
三、其他
如果食用的食物或者是水受到甲肝病毒感染的话，就会造成病毒直接进入体内。一般牛奶、草莓、各种糕点、牛肉汉堡、沙拉等携带甲肝病毒的主要食物，要想预防甲肝就得少食用。
预防甲型肝炎的方法
一、切断传播途径
是预防本病的重要环节，加强饮食、水源及粪便的管理，养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，共用餐具消毒，最好实行分餐，生食与熟食切菜板、刀具和贮藏容器均应严格分开，防止污染。
二、饮食习惯的预防
对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品，食用时一定要煮熟蒸透，杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯。
三、隔离病人
想要预防甲型肝炎，那就必须要对甲型肝炎患者进行隔离，而且定期对患者的粪便进行消毒。
四、保护易感人群
在甲型肝炎流行期间，易感人群(婴幼儿、儿童和血清抗-HAV IgG阴性者)均可接种甲型肝炎减毒活疫苗，进行主动免疫。与甲型肝炎患者接触过的人可接种人血清或胎盘球蛋白以防止发病。
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