高龄产妇应该怎样预防血糖升高
高龄产妇在怀孕期间需要注意许多东西，更应该注意血糖的升高，否则容易引起糖尿病。那么高龄产妇如何预防血糖升高?不如跟着学习啦小编一起来学习高龄产妇预防血糖升高的相关方法吧!
高龄产妇预防血糖升高的方法
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。
2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
4、另外还要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
高龄产妇的产后护理
1、高龄产妇由于年龄问题,在体力和精力上的恢复比年轻妈妈都要慢一些,新陈代谢开始变慢的缘故,产子后,这些女性一般身子更弱。当然不能像传统坐月子那样,像病人一样躺上30天,不动不洗。下面,小元来教大家一些关于高龄产妇的产后护理知识。
2、高龄产妇由于身体原因,大多数都是剖腹产,术后应卧床休息,六小时后应多翻身促进淤血排出。术后24小时就可以下床走动了,这样可以促进肠道蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留,当然,这些还是要跟进产妇的实际情况定的。
3、高龄妈妈产后需要静养,不能过于劳累,最好不要做家务。不过一定要经常活动身体,可以散散步,呼吸一下新鲜空气,有益于身体机能的恢复。女性分娩以后,体内的凝血因子会增加,以促进子宫收缩和恢复,但是同时也具有止血功能,产后不动的话,就会导致形成血栓。
4、高龄产妇印年龄较大,身体机能下降,产后一般身体十分虚弱,这是很需要滋补身体,可以吃些蛋白质含量丰富的食物。但是小元要提醒您,新妈妈体质虚弱,过量的营养不能吸收。可吃一些温补之物,饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分,注意均衡摄取营养。
5、高领产妇产后,患忧郁症的记录很大,可能是因为年龄偏大的原因,会出现焦虑,心情低落,甚至出现精神障碍,长此下去会影响身体。所以高龄妈妈产后一定要保持好心情,可以看看幽默轻松的电视节目,或听轻音乐。
6、身体代谢减缓,会导致高龄妈妈产后出现皱纹、皮肤松弛、体型臃肿等各种问题,很多高龄妈妈因为害怕面对这些问题干错放弃了做妈妈的机会。其实我们只要合理调整身心,科学的膳食,就会很好的避免的。
孕妇血糖高的原因
1、激素阻碍分泌胰岛素。
孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,导致胰岛素分泌减少,很容易造成准妈妈孕期血糖偏高,危害宝宝健康。
2、饮食结构不合理,病从口入。
不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起准妈妈孕期血糖偏高。
3、体重超标。
体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌,互相作用,导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。
4、有糖尿病家族遗传史。
有糖尿病家族遗传史的准妈妈,就更应该注意了。有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因,这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯,稍不注意,潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高,并还有可能转化为显性糖尿病。
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