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女性日常要怎么注意卫生

冠明分享

  不少女性极容易感染上阴道炎或者尿路感染这种妇科疾病,小便时不注意卫生细节是常见的原因,那么女性日常要怎么注意卫生?接下来学习啦小编为你分享一下女性日常的注意卫生内容,一起来看看吧!

  女性日常注意卫生的方法

  1、勤换内裤,并且内裤宜选择宽松透气的面料,如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴,导致外阴血液循环障碍和局部潮湿,造成非特异性外阴炎等疾病。

  2、勤排尿,每日饮水至少2公升,每2-3小时排一次尿,这是最实用且最有效的保持不受感染方法。通过大量尿液的冲洗作用,可以清除部分细菌。

  3、尽可能避免导尿,以免将细菌带进尿路。

  4、容易发生尿路感染的妇女,在过性生活时,除了自己要事先清洁外阴之外,要劝告丈夫清洁阴部,因为在性交时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱,从而引起感染。

  5、平时应注意个人卫生,勤换内衣,保持会阴部清洁。

  6、睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器,后洗肛门,避免交叉感染。

  7、夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯,男子包皮过长,应经常清洗积在包皮下的包皮垢。

  8、毛巾、水盆、脚布应分开,洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。

  9、房事前男女双方都应清洗外阴,房事后女方应排空膀胱,可起到冲洗尿道,减少感染的作用。

  10、卫生纸不要放在包里,因为容易和现金、钥匙等物品耳鬓厮磨。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的,混在一起后,卫生纸也因此沾上细菌。

  11、最好是使用有包装的卫生纸,随用随取,不要将其独自抽出,这样暴露在空气中会染上细菌。

  12、卫生用具要单独使用,不要与其他人的混在一起。

  女人小便时要注意的事项

  1、女性不要用外面的公用卫生纸,因为这类纸巾通常质量较差,细菌较多,特别容易诱发阴道炎。

  2、很多人会在兜里放点卫生纸,以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸,只要开封后,都很容易沾染细菌。因此,在兜里放了几天的卫生纸,最好不要用来擦拭外阴。

  3、过分频繁地用纸巾擦拭外阴,细菌很容易在阴道处停留并滋生,当细菌达到一定数量时,就可能引发阴道炎或者外阴炎。

  4、不要使劲擦拭,只要轻按几下就行。其实,小便后什么都不用也没事,因为女性几乎每天都会换内裤,习惯之后也不会觉得不舒服,反而更健康、更干净。

  5、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增,而清洁度依次递减,因此在擦拭会阴部时,应当从前往后擦。

  6、女性小便后要能够及时将会阴部擦拭干净,并且选用合格的、清洁的卫生纸。

  7、最好不要用湿纸巾擦,因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性私处的健康不利,且用湿纸巾擦拭后,依然会存在潮湿的问题。

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