饭后胃酸？教你轻松化解

　　为什么饭后总是胃酸?胃酸可以帮助消化，但是许许多多人往往在饭后出现胃酸过多的症状，这种情况经常出现，患者就需要警惕。医生指出，胃酸分泌过高对人体也不利，过高的胃酸对胃黏膜具有侵蚀作用，引起胃的炎症或溃疡。下面学习啦小编为你带来详细的分析。

　　饭后总是胃酸怎么回事?

　　1、生理性胃酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。饮食不当，如服用过于甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物，都会刺激胃酸分泌增加;某些粗粮、红薯、马铃薯等含有丰富的淀粉、糖 、酸等成分，会刺激胃产生大量胃酸，不易消化的食物中剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发胃酸分泌。此外，某些药物如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

　　2、病理性胃酸。慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现胃酸症状。病理性的除了要寻找病因外，需要及时治疗缓解。另外，摄入过多的脂肪，特别是在饱餐后和食用巧克力及使用吗啡药物等，均可使食管下括约肌松弛无力，造成胃酸症状的出现。

　　饭后总是胃酸怎么办?

　　一、养成良好的生活习惯：饭后总是胃酸就需要注意少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，无添加胶原蛋白，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　中医讲究对影响胃肠道功能的因素进行全面调理，从而提升人体自身综合免疫力，并通过调整胃肠道及周围脏器的微循环，促进胃肠道粘膜细胞的自然分裂更新来达成炎症的自愈，效果更持久，复发率更低，特别是针对久治不愈的老病号，以及存在不可逆的外部因素的患者具有良好的治疗效果。