心悸气短的原因及食疗方法

　　如果患有哮喘，很有可能出现胸闷气短的症状。但是，胸闷气短的症状有时不单单是哮喘引起的。那么，哪些因素导致了胸闷气短的症状呢?下面，就让小编给大家详细介绍一下吧。

一、心悸气短的原因：

1、生理性因素：

　　胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

　　2、心理性因素：

　　主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。

　　3、病理性因素：

　　女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。心肌炎的主要症状就是胸闷、气短。

　　4、功能性性因素：

　　或遇到某些不愉快的事情或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。

　　5、呼吸道受阻：

　　患有肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞等慢性肺病，治疗不及时，经常反复和发病，导致气管变窄，这类疾病会使病人感到胸闷，喘不动气。

二、十款有利于防护心悸气短的食物：

1、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

2、山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

3、红薯
　补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。老年人不适合吃太多。

4、香菇
　 性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
　　野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。

5、牛肉
指黄牛的肉。老幼及消化能力弱的少吃。

6、泥鳅
　性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。

7、兔肉
　对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。

8、糯米
　补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。

9、韭菜
　　入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。
　　冬、春季节吃比较好。

10、蜂蜜
　　性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
　　黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。