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脱发是怎么回事

巩诗分享

  说到脱发,相信大家在洗头的时候都是会掉头发的,而洗头掉头发一般是属于正常情况。而其他时间掉头发的话,则有点不正常了哦。那掉头发是怎么回事呢?掉头发怎么办呢?掉头发吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

  一、脱发的原因

  1、肾虚

  肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。

  2、肺损

  肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,掉头发。

  3、微量元素与头发有密切关系

  通过研究证明,微量元素铜、钙、镁、锌、硒等,都与头发的生长有密切联系的。因此,当体内缺乏这些微量元素的时候,则是会出现掉头发的情况。

  4、血热

  少年发早白落,是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。

  特别是到异地工作的人,最容易由此而引起掉头发,其中以女性最为明显。刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,掉头发可以止住,并会长出靓发。

  5、忧愁

  现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性掉头发或突然掉头发。

  6、不良习惯

  不良习惯是引起掉头发的主要原因之一,尤其是频繁的加班、吸烟酗酒、夜生活等,都是会导致人体机能遭到破坏,从而导致出现失眠、生活节奏紊乱,而导致头发生长得不到正常的养分和休息而出现爱你掉头发的情况。

  7、不良饮食

  人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成掉头发。

  8、养护不当

  过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起掉头发。

  9、环境污染

  人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。

  现代女性对发型的要求还是很高的,因为一个真正适合自己的发型确实会对脸型起到修饰作用,增添女性气质。这时脱发就成了让女人深恶痛绝的事情,本来长期的染烫对头发的伤害就很大,如果不好好保养,一旦形成脱发,后果是不堪设想的。

  二、那平时吃哪些东西可以起到预防脱发的效果呢?

  1、富含维生素的食物

  头发易长头屑以及有脱发现象,很可能是因为体内缺乏维生素A,这些也是缺乏维生素A的具体表现。如果摄取丰富的维生素A?其实很多种蔬菜水果中都含有大量维生素A,除了这些外,动物肝脏、蛋类、鱼类食物中也含有大量的维生素A。

  维生素B也是养发护发的主要元素,它能够促进头皮新陈代谢,通常新鲜的蔬菜中以及全谷类食物中都含有大量的维生素B。皮脂腺分泌油脂的正常运作,还需要维生素C的平衡推动。另外,维生素C可起到活化微血管壁的作用,能够让发根充分吸收血液中的养分,从而可以改善脱发问题。有掉发脱发烦恼的人在饮食上要多注意补充这些养分。

  2、含蛋白质类的食物

  吃什么防止脱发?每天摄取一定量的优质蛋白质是很重要的,蛋白质有助于头发的健康生长。优质蛋白质的主要来源有肉类、鱼类、豆类、蛋类食物以及牛奶等。摄取充足的蛋白质可以改善脱发问题,蛋白质在经过肠胃消化吸收后,会形成各种氨基酸,从而进入到血液中,被发根吸收,现合成角蛋白质,再经过角质化之后,就形成了头发,所以说补充蛋白质是养发护发的基础养分。

  3、含微量元素的食物

  微量元素中的铁、铜可维持头发的健康,体内缺少铜,那么头发就会变得黯淡无光,头发的颜色会变浅。而铁元素它起到的作用是增强头发血液中的含氧量。吃什么防止脱发?在各种绿色蔬菜中含有碱性无机盐,比如钙、镁、钠、钾,这些碱性无机盐可以中和体内影响头发健康生长的酸性物质,并能将这些物质排出体外。

  4、补充含碘食物

  头发是否有光泽,主要与甲状腺有关,补充碘可以增强甲状腺功能,有助于头发的健康生长,所以如果有脱发掉发的情况,那么建议补充含碘丰富的食物,比如紫菜、海带、牡蛎等。

  以上就是为大家介绍的几种可以有效预防脱发的食疗方案,对还没有出现脱发症状的朋友可以起到一定的预防作用。但如果已经出现了脱发现象,小编建议大家还是到正规的植发医院进行咨询一下比较好,以免耽误了最佳治疗时期,达不到理想的治疗效果。

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