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男人冬季如何预防阳痿

冠明分享

  随着肥胖的人口的增多,糖尿病,高血压的人越来越多,加上人们的压力越来越大,导致阳痿逐渐走向年轻化,发病率越来越多。冬季是阳痿的高发季节,那么男人冬季如何预防阳痿呢?男人冬季为什么容易阳痿?下面由学习啦小编为大家讲解下男人冬季阳痿的原因与治疗吧。

  男人冬季容易阳痿的原因

  1、药物影响:临床上很多药物对性功能有抑制作用。

  2、日常其它因素:酗酒、吸烟、服用某些药物等,也可以使高级神经中枢受到抑制,而发生阳痿。

  3、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

  4、心理因素:心理疾病如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功能障碍有关。50%~90%抑郁症患者性欲冷淡。另一方面,性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。

  5、精神神经因素:幼年时期性心理受到创伤,或新婚缺乏性知识,有紧张和焦虑的心理,或不良习惯,如长期手淫,精神紧张,思想负担过重等容易导致阳痿。另外,性生活过度也可引起大脑皮层功能紊乱从而出现阳痿。

  6、神经系统病变:下丘脑垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿早泄。

  男人冬季预防阳痿的方法

  1、冬季应该减少性生活,同时吃一些滋补养精的药,绝不应该用一些补阳壮阳的药,因为内含的激素可以产生一定的依赖性,导致勃起功能进一步下降。盲目滥用壮阳,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,因此一定要注意。

  2、平时多吃壮阳食物,主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

  3、动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。

  4、含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  5、预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  6、要节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  7、要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中。特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  8、不要抽烟。因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。

  9、不要喝酒,因为酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,大部分的人出现阳痿或不育。

  10、多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

  11、身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  12、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟

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