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孕妇健身操视频

晓琼分享

  健身操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法,具有所有有氧运动的健身功能,促进肌体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下孕妇健身操的视频吧。

  孕妇健身操的视频教程  孕妇做操的注意事项

  体重控制好

  专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

  信心很重要

  在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇,生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用。

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