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8分钟收腹瘦身操视频

晓琼分享

  健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求。下面是学习啦小编为你带来的8分钟收腹瘦身操视频,一起来看一看吧。

  8分钟收腹瘦身操视频教程  竞技健美操大致分三种比赛

  (1)全国健美操比赛;(2)全国职工健美操比赛;(3)全国大学生健美操比赛。

  竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。

  竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动,他的比赛是由以下几项目,男子单人,女子单人,混合双人,三人(三名运动员性别任选),六人(现只限于国内比赛)。

  单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双,三人,六人时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米(混双,三人,六人操场地为10×10平方米)。比赛服装也有专门的规定,一般为紧身的专业健美操服装,比赛有专门的竞赛规则,对每一具体细节都作出详细的说明。

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