美容养颜的最好方法

　　我们知道肝脏排毒的容量是有限的，所以当它没有办法承受，没有办法负荷的时候，它就往皮肤来做把毒素排除的工作。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜的最好方法，希望对你有用!

　　美容养颜的最好方法

　　1、最滋补的是粳米

　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。

　　2、最排毒的是糯米

　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。

　　3、汗蒸，近年来受到热捧的排毒养颜方法

　　韩都电气石汗蒸房，在42-45度的温度下，人体受到远红外线的照射，能够充分排汗，全身毛孔完全打开，体内的毒素和垃圾物质会随着汗液排除体外。并且远红外线会与人体细胞产生共振，加强自身的新陈代谢，帮助人体代谢有毒有害物质。韩都汗蒸房还能释放负离子、活化细胞、消毒杀菌、净化血液，美白肌肤，改变皮肤肤质，会使肌肤光滑细嫩、增强皮肤弹性。

　　4、最养颜的是薏米

　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有薏仁油、薏仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有很强的美容养颜的功效。

　　美容养颜菜谱

　　香炸琵琶豆腐

　　材料：

　　嫩豆腐(1盒)、素鸡块末(1/2碗)

　　红萝卜末(少许)、鲜奶(1大匙)、

　　调味料：

　　盐(少许)、胡椒粉(少许)

　　太白粉(3匙)、发粉(1茶匙)

　　作法步骤：

　　1.豆腐压碎，加入素鸡块末、红萝卜末、鲜奶与调味料，混合拌匀。

　　2.汤匙抹油，填入豆腐泥，放入热油锅中炸。

　　3.炸至金黄色，捞起沥油即可。

　　备注：

　　1.油炸时如果材料不易成形，可以再加太白粉增加其黏度。

　　2.可用姜末、酱油膏煮成酱汁，倒入小碟中，作沾酱食用。

　　炒年糕

　　材料：

　　年糕(1盒)、高丽菜(1/2颗)

　　红萝卜(1条)、香菇(5朵)

　　芹菜(2根)

　　调味料：

　　酱油(1大匙)、胡椒粉(少许)

　　盐(2茶匙)、糖(1茶匙)

　　作法步骤：

　　1.将年糕洗净切斜片，香菇用水泡软去蒂。

　　2.高丽菜、红萝卜、香菇、中国芹菜洗净切成丝。

　　3.炒锅放油烧热放入香菇丝炒香，再放入红萝卜丝、高丽菜丝、胡椒粉、盐、糖一起煸炒，炒到蔬菜变软后加入酱油、年糕片及芹菜丝并倒入少许水，焖烧约1~2分钟，把年糕片焖透即可起锅。