美容养颜的水果

　　女性都很注重自己的外表，吃一些对美容养颜有好处的水果会对自己的美丽加分。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜的水果，希望对你有用!

　　美容养颜的水果

　　樱桃

　　樱桃的营养很丰富，含有铁、胡萝卜素、维生素较多，能起到补血补肾的作用，适合气血较虚的人吃，不仅如此，消化功能差的人在饭前吃樱桃还可以调理肠胃功能。维生素C能滋润营养肌肤，抵抗黑色素形成，使肌肤嫩白光滑。

　　桃子

　　桃子中含有丰富的维生素，能增加肌肤的弹性，具有防止皱纹产生，修复假性细纹和细小皱纹的作用，不仅如此维生素C还具有抗击黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉着的作用哦。

　　菠萝

　　菠萝中含有丰富的维生素 B ，它能有效地滋养肌肤，为肌肤保湿，防止皮肤干裂，淡化色斑的功效。不仅如此，菠萝还可以增强肌体的免疫力哦，所以多吃点吧。

　　猕猴桃

　　猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美容有很好的功效，更重要的是经常吃新鲜的猕猴桃能够除去雀斑和暗疮。

　　橘子

　　橘子含果酸、维生素A、B、C可使皮肤抵抗力增强，这些营养物质能有效地为皮肤保湿，从而减少干燥，达到健肤美容的功效，主要表现在增强肌肤的弹性，抗面部细小皱纹，一天一到两个即可，要吃得太多易上火。

　　苹果

　　大家都知道苹果含丰富的果胶、维生素，果胶能调节肠的蠕动，果胶内所含的纤维质有清除体内垃圾，排毒养颜的功效。不仅如此， 常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑和黑斑，保持皮肤细嫩红润，淡化黄褐斑的功效。

　　夏季美容养颜水果

　　樱桃

　　樱桃中含有蛋白质维生素等多种营养物质，可以滋润肌肤，减少色素的形成，不仅可以美容，还有祛斑的功效。

　　菠萝

　　菠萝中有大量的维生素B，对于皮肤干燥女性可以滋润肌肤，菠萝还可以促进消化，消耗沉积的脂肪，经常食用还可以美体。

　　哈密瓜

　　哈密瓜中含有的物质具有促进消化的作用，还可以改善皮肤的粗糙，除皱等作用，并能够防止阳光中的紫外线直接照射皮肤，保护皮肤不被阳光灼伤，具有护肤的功效。

　　香蕉

　　香蕉的营养种类丰富，容易让身体吸收消化，并能促进消化，清热止渴，制成面膜更是能够滋润皮肤，保养水分，给你健康水嫩的肌肤。

　　柚子

　　柚子中含有人体需要的各种营养物质，助消化、清热解暑，其含有的维生素及其多种成分还有降血糖、美容养颜的功效，相传清朝宫廷有专门采摘柚子给嫔妃用于美容的。

　　桑椹

　　桑椹中含有乌发素，可以给女性一头乌黑亮丽的秀发，并且还有抗衰老的作用，可以让女性保持长久的青春。