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为什么早晨起床的时候会口臭

晓琼分享

  一觉醒来,这个时候应该是最神清气爽的时候,但是很多朋友却发现起床之后口臭非常严重,这到底是为什么呢?下面是小编为你带来的早晨起床的时候会口臭的原因,一起来看一看吧。

  早晨起床的时候会口臭的原因

  1、经常不吃早餐

  不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生,导致口腔健康受损。

  2、咀嚼次数太少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖,预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽就很容易导致口臭。

  3、舌苔清洁问题

  舌苔的数量越多,越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候,也要多注意舌苔的清洁。

  4、错误刷牙方式

  牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶,同时还容易引起口臭,所以,平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。

  5、内脏存在疾病

  人一旦患有内脏疾病,体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外,这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。

  6、睡觉前没刷牙

  因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长,而且口腔一般是紧闭的,口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有条件可以和漱口水一起使用,效果会很明显。

  7、肠胃功能不好

  可能是你的肠胃功能不好,在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

  8、唾液分泌下降

  由于夜间唾液分泌下降,口腔内酸度降低,使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃,于是粪礁产生的硫化物要比其它时间段多,所以,早晨起来口臭最严重。

  粪礁指的是食物残渣和肠内细菌相结合,日积月累慢慢形成如岩石般坚硬的礁状物质,它是牢牢地粘连在肠壁上,也是导致口臭的主要原因。

  而且粪礁长期在体内堆积,容易产生上百种毒素。这些毒素通过气血循环,蔓延人体各个器官,会导致组织细胞病变,引发370多种疾病。所以,粪礁问题不容小觑。

  这些食物也会引起口臭

  1、酒

  生活中,酗酒后的人身上总是伴随着一股怪臭的酒味,令人作呕。这是因为酒精是一种利尿剂,饮酒过多会容易导致体内缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”,故一旦过量饮酒,必然会加重口臭。

  2、辛辣食物

  如生活中常用到的葱、蒜等辛辣食物调料,这些调料伴有刺激性气味,用餐后容易留在口中,如果吃太多,这些气味可滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。

  3、薄荷糖

  很多人都喜欢嚼薄荷糖来清新口气消除口臭,殊不知,这种做法弊大于利。美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示,大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

  4、重口味食品

  如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等,这些带臭字的食物,往往都会带有强烈的刺激性气味,是食物引发口臭的直接原因。

  5、咸类食物

  如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等,食用后会使人口中带有一股咸腥味。

  6、干果

  干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集,以致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑,就会导致龋齿和牙周疾病,形成口臭。

  7、高蛋白食物

  蛋白质摄入过量,超过身体的需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程会产生氨,即尿味,通过口腔排出体外;而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白,就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。

  治疗口臭的五个方法

  1、蔬菜疗法

  专家表示,芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒,就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

  2、无糖口香糖疗法

  专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

  3、水疗法

  专家指出,当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候,细菌会释放硫化物,进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,对口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后,更要多喝水。

  4、绿茶疗法

  2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现,绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭,最好别加糖或牛奶,否则会适得其反。多项研究显示,绿茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜气味。

  5、茶树油疗法

  专家揭示,茶树油具有抗菌作用。可在牙刷上滴几滴茶树油,刷舌面及牙龈,有助于清除导致口臭的细菌。但是,医生表示,孕期最好别使用茶树油。


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