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美容减肥酵素的做法

梁珊分享

  不管男女老少都希望通过减肥瘦身是自己变得更加迷人,你知道酵素可以减肥吗?那么,美容减肥酵素的做法是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  美容减肥酵素的做法

  冬瓜去囊洗净,切成小块(无需去皮哦);山楂肉、车前子洗净后用开水冲泡待冷却后备用;

  将切好的冬瓜、茯苓片及山楂肉、车前子(连同泡山楂和车前子的水)一起倒入酵速桶中,加入700g白砂糖,加入6L纯净水,搅拌均匀;

  封盖置于温暖避风处,每天早晚各搅拌一次;

  第四天,打开桶盖,能看到较多的白色泡沫,搅拌后泡沫消失,还能闻到淡淡的冬瓜发酵后的醇香。

  此时可以出桶咯,用滤网滤出果渣后,将桶内酵素液装入玻璃瓶内就大功告成咯!(发酵温度:室温20℃左右)。

  有助于美容减肥的食谱

  1、醋拌木耳

  醋拌木耳

  食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。

  制法:

  Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

  Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

  Step3:锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

  Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却 后即可食用。

  关注:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热量,所以很适于瘦身。

  2、黑木耳豆腐汤

  黑木耳豆腐汤

  食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

  制法:

  Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

  Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

  关注:黑木耳及豆腐均为保健食品。可降低胆固醇。

  3、黑木耳莴苣

  食材:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

  制法:

  Step1:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。

  Step2:大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。

  Step3:锅内放猪油烧到六七成热,放姜 蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。

  Step4:放葱、味精和精盐调味即可。

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