芳香美容按摩
芳香美容,就是将植物芳香精油,经过香熏、按摩、沐浴等方法让女性美容养颜,那么芳香按摩美容怎么做呢,不妨和学习啦小编一起来了解下女性芳香美容按摩疗法视频,欢迎大家的阅读!
女性芳香美容按摩疗法视频
芳香美容按摩的基本注意事项和基本动作
芳香按摩所需的技巧相当少,包括抚触、揉捏及按压。开始按摩前,请先熟记基本动作与其功效。
基本注意事项
请找一间温暖的房间,让病患舒适地躺卧。以浴巾或被单覆盖不需按摩的身体部位。
按摩者的双手需保持温暖,按摩过程中应保持轻松。
务必将按摩油先倒在按摩者手上,不可直接倒在患者身上。
整个按摩过程中,双手应与病患保持接触。
切勿重力按压骨头与脊柱的部位。
基本动作
抚触
将手掌平贴在皮肤上,和缓平顺地将按摩油均匀地推开,建议做为每次按摩开始、中间,以及结束步骤。
手掌稍微带点力道,从外往心脏部位滑过皮肤,也就是从心脏外围往心脏的方向,以促进组织液的流动。从心脏往外滑时不施压力,如此可避免淋巴液又随着回流。
揉捏
揉捏又可分为单手揉捏、双手揉捏以及交互揉捏。以拇指和其他指头捏住肌肉组织与皮肤,如滚筒般交互按捏。
按压划圈
按压可单手或双手进行、以拇指或食指、中指与无名指的指尖按摩,视部位不同调整力道,也可用划圈方式移动按摩,方向为由里向外。
可采用按压划圈方式于无法或禁止使用揉捏方式的身体部位,包括头部、脸部、颈部、胸前、双手、双足以及沿着脊椎的部位。
按摩操作
保健按摩
倒一汤匙按摩油在手中,轻轻按摩整个身体,只要感觉舒适,按摩时间长度与次数不限。
腹部按摩
在双手中倒入一汤匙的按摩油,涂抹于腹部,以手轻柔地依顺时针方向推开,约五分钟。如有胃肠胀气,可用食指、中指及无名指的指尖轻轻按压患部,依顺时针方向缓慢地绕着肚脐按摩,避开下腹部。视需要进行。
背部按摩
在双手中倒入一汤匙的按摩油,涂抹于背部,以拇指画小圆圈的方式按摩脊椎两侧,从腰部慢慢往颈部按摩:在上背,以手掌平压背部画大圆圈往下推。重复数次,持续10到15分钟后结束。视需要进行。
腿部按摩
在双手中倒入一汤匙的按摩油,涂抹于腿部,双腿依序由下往上轻轻按摩与抚触。请注意,静脉曲张之处不可重压!重复数次。视需要进行。
足部按摩
在双手中倒入一汤匙的按摩油,涂抹于足部,用力按摩推压5至7分钟,包含脚指与脚指间等部位。每天一到两次,或视需要进行。
胸部按摩
在胸部与背部倒一汤匙的按摩油,均匀涂抹并按压划圈,结束后需注意保暖。每天三次,直到症状消退。
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