颈部保养按摩手法
颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。下面学习啦小编给大家介绍颈部保养的按摩手法，希望对你有用!
颈部保养的按摩手法
颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。
步骤1
缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
步骤2
按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
步骤3
空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
步骤4
手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。
肩颈椎调理保养手法
一、清洁肩颈部位;
二、温敷经络
1、 用肩颈通络药液在需要保养的肩颈部位用手掌按摩吸收，到微热为止;
2、 用肩颈通络精油心形上油，双手从颈部往肩胛骨打圈抹油，再从侧面拉回至手臂从腋下排出;
3、 双手大拇指交替由颈椎沿单侧膀胱经向下推揉至肩胛骨，双手并拢从身体单侧肩胛经肩胛骨延腋下推出，另侧同上;
4、 双手拇指从颈椎开始沿脊椎骨缝交替走“S”形至胸椎揉按，双手紧贴皮肤从身体肩胛骨两侧拉至肩颈延手臂推出;
5、 双手拇指延脊柱两侧从颈椎向下推至胸椎，双手紧贴皮肤，从身体两侧拉至肩颈延手臂推出。
三、点按肩颈相关穴位，各穴位点按3-5遍
注意：切忌用力过猛，应先小力点按，根据客人承受能力调整力度。
四、肩颈部位按摩及刮痧
1、 用肩颈通络药油涂抹于需要按摩的肩颈部位，做肩颈专业手法按摩;
2、 站在顾客一侧，四指并拢双手揉捏肩颈部，再单手揉捏颈部;
3、 双手包肩，虎口张开，大拇指揉捏大板筋;
4、 双手跪滚式揉捏大板筋;
5、 双手虎口张开，大拇指交替沿肩胛骨下缘推至腋下，重复三次后，双手掌交替由腋下向上拉抹3-5次，至肩颈延手臂推出，做完一边再做另外一边;
6、 双手小鱼际揉按肩胛骨;
7、 双手按肩颈及周边肌肉舒缓放松，在结块处用力按摩;
8、 蝴蝶手安抚结束按摩动作;
9、 用牛角刮痧板进行刮痧调理，肩颈部从颈部斜向肩部刮，按照先上后下，先阴后阳的顺序反复进行刮试，至痧点出现;
10、 背部刮痧沿督脉、膀胱经拉长放松刮试，刮痧板呈45度角，沿督脉分段刮出痧斑;
11、 沿膀胱经分段刮出痧斑。
注意事项
1、 按摩前30分钟不宜进食，以免引起胃部不适;
2、 护理完毕后，两小时内不冲凉，饮酒，以免着凉寒湿侵体;
3、 严重的身体疾病及做过手术不到半年者不宜做此护理;
4、 操作过程中，顾客应身心放松，美容师的手法配合顾客的呼吸，来调整节律;
5、 操作完毕让顾客喝杯温开水或糖水，稍事休息再行返回;
6、 避开月经期间，以免因促进血液循环导致血液过量流失。
颈部保养的小技巧
1、做好清洁工作
由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。对于颈部我们要像对待自我的脸一样重视，爱面子务必要爱到你的脖子去。
第1步：基本的清洁，用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，深层清洁。颈部的清洁也就和面部一样，也得用温和的洗面奶，建议使用着哩型或乳液型产品。关于手法就是以轻柔为主，要由下往上清洁。最后清洁完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。
第2步：去角质，可令用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净或以湿脸巾擦拭。
2、颈部最需要保湿
因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。
3、掌握颈部按摩手法
颈部肌肤也很敏感，血液循环也较差，正确的按摩手法可以促进颈部肌肤血液的循环，让皮肤变得紧致有弹性，可以塑造一个美丽的颈部轮廓。
第1步：颈部按摩。每晚为颈项去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可致使血液循环，消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免皱纹呈现。
第2步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要到达胸部，向后时应该避免让头部和地面到达平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。
4、颈部也要保养品
若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养，也要像脸部一样用保养品对脖子去呵护。
第1步：天天使用颈霜或紧致产品。用颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用暖和的洁面乳卫生，随后拍上不含酒精成份的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可去适当的按摩。
第2步：按期使用颈膜。1个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择现在市面上方部和颈部连体的面膜。此外，你自我还可令调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的用处。
5、让颈部时刻舒舒服服
睡觉和工作时的不良姿势，也是导致颈部皮肤产生皱纹的直接原因。皮肤专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。工作时，则要注意头部和电脑要保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
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