简单有效的瘦脸方法

　　最简单有效的瘦脸方法，让瘦脸不再是难事。下面学习啦小编给大家介绍简单有效的瘦脸方法，希望对你有用!

　　简单的瘦脸方法

　　步骤一，早晨洗脸的时候也是瘦脸的好时机，在用洗面奶以温水清洁面部，并且冲洗干净面部之后，改用冷水洗脸。众所周知，温水洗脸可使脸部毛孔舒张，以便有效清洁脸部，而后用冷水洗脸可使毛孔收缩，从而使脸部紧致。但是需要注意的是不要再用毛巾、脸帕之类的擦洗脸部，至于脸上的水渍只要用手轻抹掉或者等其自然挥发即可。

　　步骤二，收缩水或者爽肤水一般在洁面后使用，轻拍可使皮肤充分吸收，在步骤一之后脸部已经得到清洁，在此之后在搽滋润霜时辅以按摩，这样不仅能够加快滋润霜的吸收，同时有瘦脸的功效。

　　步骤三，为使瘦脸大业更加完备，这里还有专门编制的一套瘦脸操——微微用力咬紧牙关使咬肌出现，然后双手握拳，以关节处按压咬肌，力道要做好控制，力道太过小则没有什么作用，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

　　步骤四，对于双下巴的人来说，如果脸上有肉肉，那么脸型就更加不显瘦了，这时候微张嘴，以掌托住下巴往上推压，重复多变，同时保持嘴巴不闭上。长此以往，就能够紧实下巴处的赘肉。

　　步骤五，保持皱眉的状态，然后用手指用力将眉间皱起的褶皱拨开，这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

　　步骤六，太阳穴到额际的线条对人脸型的视觉也有影响，将两手放在眉毛的上方处，保持眼睛往下看的动作，用力向上提拉额头肌肉。

　　有效的瘦脸技巧

　　一、脸部肌肉发达脸部骨架大

　　如果你脸部肌肉发达，脸部骨架大，小编很抱歉地告诉你，除了整形，小编找不到根治的方法。听到小编这么说，看众们也不要太过灰心。适当的发型，妆容对“瘦脸”有很大的帮助。

　　1、慎选齐刘海

　　齐刘海之所以能减龄主要是因为它会让你的脸显得肉肉的。本来脸小、额头高、脸长的人都适合留齐刘海，但是如果你本身脸就胖，建议还是离齐刘海远点好。

　　2、脸胖?all backs算了吧

　　脸胖的人如果把全部头发都向后，一张大饼脸就会暴露无遗，如同一面圆镜一样，亮瞎人眼。具体有多吓人?圆脸的话中分或四六分都是不错的选择。

　　除了发型问题，咬肌太发达的妹子还可以通过化妆来让脸显小。化妆的最简单手法就是打阴影。

　　二、脸部脂肪多

　　脂肪是全身性分布的，当一个人胖了，脂肪量增加了，脸部就会胖起来。由于脂肪增多导致脸胖的问题的最好解决方法就是减肥。有人就说了，我天天都做一些奇怪的脸部运动，为啥就不见瘦呢?这里小编得负责任地告诉大家一个减肥的尝试：运动减肥并不是你动哪里就瘦哪里的。人体运动消耗的是身体的总热量，而非是身体某个部位脂肪提高的热量。运动增加消耗，会燃烧脂肪供能，人就能瘦下来了。不过，这一瘦是全身瘦下来，并非是某个部位瘦。当人全身瘦下来了，要瘦的部位自然也会有所体现。因此，大家要记住，要瘦脸还是得靠全身性的运动，而非单纯的脸部运动。

　　跑步、跳绳、自行车等有氧运动结合力量训练能够减少脂肪，锻炼肌肉，让肌肤更加紧致。脸部也不会松垮垮地。

　　三、脸部浮肿

　　脸部浮肿主要是身体排水出问题了，要解决这一难题可以通过食疗和按摩的方式。首先，要注意作息，多吃有助消肿利尿的食物，如红豆、冬瓜、海带等。其次，在早晚时候给脸部做个简单的脸部按摩，有助促进血液循环，缓解水肿问题。

　　1、清晨洗脸按摩

　　先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

　　2、晚间按摩

　　脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。