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如何让皮肤不长斑

保燕分享

  大家都知道强烈的紫外线让女人的前额、面颊和嘴唇逐渐有了色素沉着,甚至会长斑。在南方的城市,日照时间长,紫外线又格外强烈,如何保护好皮肤,不长斑点,成了女人们夏日里的头等大事。下面学习啦小编给大家介绍让皮肤不长斑的方法,希望对你有用!

  让皮肤不长斑的方法

  一:自制绿豆薏仁面膜

  材料:薏仁粉20克、绿豆粉10克、面膜碗、勺子一个。

  自制方法:

  1、将薏仁粉、绿豆粉一同放入面膜碗中,加入适量清水,用勺子搅拌成糊状;

  2、洁面后,取适量面膜仔细地涂抹于脸部,注意要避开眼唇部位,取适量面膜仔细地涂抹于脸部;

  3、约20分钟后,用温水洗净即可。

  功效:淡化脸上斑点,祛斑祛痘;

  二:菊花祛斑法

  菊花确实有助于排出体内毒素,抑制黑色素的形成。可将菊花做成花粥喝,也可以将菊花碾成粉末,加入适量水搅拌均匀,涂于脸上,每天半小时,3个月可见祛斑效果。

  三:蜂蜜桃花冬瓜仁祛斑法

  用常见晒干的桃花瓣加冬瓜仁阴干研成粉末,加入适量蜂蜜调和,搅拌均匀,洁面后,敷在长斑位置,坚持使用,你就可以见到祛斑的功效啦!

  四:黄瓜珍珠粉祛斑法

  将黄瓜用榨汁机炸碎后,混入珍珠粉,调和称糊,加点蜂蜜最好,将脸部清洗干净后,取面膜敷于脸上,半小时后用牛奶洗掉,坚持1个月,效果会很明显的。

  五:蜂蜜柠檬祛斑法

  自制方法:

  材料:鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁),橄榄油10滴、面粉适量。

  做法:混合后搅拌成膏状,敷面后15-20分钟左右取下,用温水洗净。

  功效:坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

  孕妇保养不长斑的方法

  1、全面防护紫外线

  虽说孕妈咪应该多晒晒太阳,以增加体内维生素D的合成,促进钙的吸收,但也不宜长时间暴露于太阳之下,平时应尽量避免日照强烈时出门,并坚持做好防晒准备。尤其是夏季,外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液(注意选择低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜),并带好遮阳帽和防紫外线太阳伞,以防止皮肤晒黑、晒伤和老化。

  2、回家后彻底清洁

  防晒产品可分为物理性及化学性产品:物理性的防晒产品比较厚重,如果一直覆盖在皮肤上,没有清洁干净的话,可能会堵塞住毛孔,长出一颗颗的痘子;化学性的防晒产品,如果长时间接触敏感性的皮肤,易出现过敏反应。

  3、孕妇专用的护肤品

  怀孕之后,准妈咪一定要注意个人卫生,每天早晚都要用温水清洁皮肤,注意皮肤的保湿,有条件的最好是一周做两次补水面膜。在怀孕期间,基础的护肤是不能少的,不要等到发生皮肤困扰了才追悔莫及。孕期是可以使用护肤品的,但是也有讲究。孕妇可以使用孕妇专用的护肤品,最好选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品来保养即可。

  4、保持充足的睡眠

  避免劳累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十点到凌晨二点,且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。

  5、适度的运动与散步

  可释放压力,保持愉悦的心情,气血循环才能顺畅地到达皮肤,促使皮肤真皮层更新,自然而然的减少黑色素沉淀。

  6、多食用抗氧化食物

  孕妈咪应多吃新鲜蔬菜和水果,加强抗氧化食物的摄入,像富含维生素C、维生素A和维生素E的食物,如:白萝卜、胡萝卜、菠菜、花椰菜、番石榴、西红柿、黄瓜、蘑菇、山楂、柑橘、柠檬、猕猴桃等,能让皮肤在受到阳光侵袭后,减少自由基的产生,进而降低黑色素的沉淀。而感光食物则要适量的摄取,特别是夏季,香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜,以及深色、油炸食物更是要少吃。

  另外,还要注意均衡饮食,健康的人体体液呈弱碱性,孕妈咪若抱着“一人吃,两人补”的观念,摄入过多酸性食物(如肉、蛋、糖类),使得体内酸碱不平衡,血液倾向酸性,就会促进皮肤色素斑形成。在孕期,饮食应该以清淡为主,少吃高糖分以及腌制的食品。建议可以多吃苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等富含维生素及果酸的食物,对保持皮肤光滑细腻和弹性很有帮助。

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