怎样保养头发又顺又滑

　　发如果没有做深度的修护，可是会让头发变得更乾燥与分叉！那么怎样可以让头发变得又顺又滑呢？下面学习啦小编给大家介绍保养头发的方法，希望对你有用!

　　保养头发的方法

　　为秀发进补

　　想为秀发进补，以下食品你必要知道：

　　硫胺基酸食物可强壮发质

　　半胱胺酸与甲硫胺酸的食品有助秀发生生，此胺基酸多存于动物性食品中如蛋就是最佳的来源，除此还有豆类与包心菜。

　　维生素B6可预防白发

　　维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用，如包心菜、麦片、花生、葵花子、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等食品。

　　海产食物可助生发

　　海产如紫菜、小鱼干、蚬等，有助于保持血液酸咸度的平衡;尤其是海鲜中的碘、硫、铜和蛋白质，是生发及养发的必要物质。

　　蔬果可抑制酸性

　　蔬果如菠菜、芹菜、豆类、柠檬、橘子等为碱性食品，不仅有抑制酸性作用，还含有许多构成发质所必需的微量元素，对头发的营养帮助很大。

　　秀发大忌

　　忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。

　　忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。

　　忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，而失去养份而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。

　　忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。

　　饮食以外

　　温水洗头

　　以温水洗头为佳，因水温过低难去除油垢，过热则易损伤头皮，增加头皮屑。洗净后，应自然风干，避免用风筒。

　　染发及烫发，易致脱发

　　染发剂及烫发剂会溶于毛皮质的脂肪中，伤及神经系统之毛髓质，引致脱发及变白发。烫发和染发太多故会使头发失去光泽，容易折断脱落。所以，应尽量不去烫发和染发。

　　不要经常戴帽

　　长时间戴假发及帽会令头发长时间透不到气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。

　　保持愉快心情

　　情绪紧张、熬夜、便秘会导致内分泌失调，影响头皮油脂分泌，所以应经常保持愉快心情。

　　头发又顺又滑的秘诀

　　1.微波炉加热精华素

　　你肯定早就习惯了每次洗发后用护发精华素，但是它的效果并不是很让你满意。试试看把精华素放进小瓷碟子里，再用微波炉加热三分钟后取出，涂在湿润的头发上。此时你的头发最好是用毛巾挤干水分的半潮湿态，在涂上精华素后仔细按摩五分钟，再洗去。同样的方法也适用于油发膜使用，试试看你会发现经过加热后的护发乳会让秀发加倍光泽。

　　2.橄榄油让秀发滋润闪亮

　　晚上临睡前将适量的橄榄油涂抹在头发上，充分揉搓，让橄榄油充满所有发丝，然后带上纯棉质地的睡帽。第二天清晨将头发正常清洗干净，你会发现头发充满了健康的光泽。

　　3.温水洗发+冷水冲发

　　洗头发时，记得用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。而过热的水会刺激头皮和油腻的产品。在用温水将洗发水与护发素完全冲洗干净时，最后再用一遍凉水冲头发，会使洗后的头发更有光泽。

　　4.四步让毛糙乱发变得顺直闪亮

　　STEP1 你需要在洗发时用直发专用的香波和护发产品，它可以让头发舒展顺柔，有助于抚平头发起伏。之后用干毛巾吸干水分—— 水分被吸掉越多，头发干得越快。

　　STEP2 在潮湿的头发上均匀地抹上一些直发膏，然后将全部头发分成均等的四份(两份拨到前面，两份留在脑后)。用发夹将前面的头发夹好，脑后的两份头发拉到肩前。

　　STEP3 将脑袋微微前倾，然后用大平梳梳起一份头发的发根，略用力拉到离发根一英尺处。保持拉紧的状态，然后使用吹风机吹干发根。注意吹风机不要距离头发太近。

　　STEP4 手指抹上少量亮光发乳，再把手放在头发表面平滑移动，以防发丝因静电而起毛。

　　5.“拉伸着吹”会让秀发产生光泽

　　不止是为了做出发型来，做出质感来也很重要，简单的发型要是有光泽的话马上会变成有质感的头发。让头发发出光泽的时机是当头发八成干的时候，根据头发的张力吹的话，头发的表面就会很有光泽。具体方法是：等到头发在八成干的时候，随意的把头发分开，用中指夹住，利用发根的张力吹，这个时候，别忘了用吹风机从上向下45度角吹。

　　6.板刷VS圆筒梳的秘密

　　为自己准备一把猪鬃制成的圆筒梳，用圆筒梳梳头能让头发显现出良好的弹性，更强调蓬松的质感。当然，你还需要一把上好的板刷，因为用吹风机吹过头发以后，板刷是最理想的梳发工具，头发表面越平滑，也就显得越有光泽。需要注意的是，金属材质的梳子会让头发越梳越毛糙，尽量不要使用。

　　7.把秀发染成深宝石色

　　别羡慕好莱坞女星们那一头如金子般闪亮的黄头发，事实上暗色发色才最能反射光泽，隐藏受损并最大程度地减少受损发质的缺陷。所以，如果你的发质干枯而没有光泽，不妨把头发染成富有质感的深宝石色，比如巧克力般诱人的亮褐色是今季流行的热门，而神秘深邃的蓝黑或深紫红色则更适合偏爱黑色发色的你，不仅可以体现秀发光泽，更能衬得肤色白如凝脂。需要提醒你的是，无论染成哪种宝石色，染发后的护理一定要持久进行。

　　8.擅用耀眼的头饰

　　你可以像詹妮弗一样用半月形钻石发卡别住头发，也可以像凯特·温斯特莱一样用复古的铂金钻石发卡衬托下焕发古典英伦气质。整洁的盘发配钻石发饰看起来优雅高贵;自然而稍显凌乱的发型，在若隐若现的发丝中闪出钻石的光芒也不错。

　　9.让卷发拥有持久光泽的方法

　　在PARTY前做发型时，记得将头发全部打湿，抹上定型力较强的塑发产品。然后将头发分成绺，分别用手指卷绕，确定发卷。再让头发自然晾干(如果非要使用吹风机，那么必须使用小风档而且离头发距离尽可能远)，发尾用梳子逆向打毛，这样可以增加发卷的定型能力。最后再涂抹上亮发液或具有滋润功效的整发液即可。

　　10.秀发专用光泽剂

　　光彩喷雾，秀发亮泽喷雾，闪亮啫喱等都属于秀发光泽剂一类，它是能让你的发髻拥有光滑亮泽的秘诀武器，不过要注意的是你应当在干发的情况下使用，一方面容易控制用量，另一方面效果即刻会显现，而头发湿时由于看不出效果，很容易就造成用量过多而显得油腻。

　　头发保养常识

　　1、睡眠对头发的重要性：

　　头发好，主要表现在睡觉方面。午觉对头发很重要，规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

　　2、染发、烫发对头发的重要性：

　　染发、烫发最好间隔3个月左右进行，应该少染发、烫发，另外吹发也尽量少使用，会使头发干枯，失去光泽、弹性。

　　3、帽子对头发的重要性：

　　夏天最好要戴上帽子。而很多人都不太注意外界环境对头发的影响。其实，长期处于空调环境或者是空气湿度过低等，都不利于保护头发。

　　4、饮食对头发的重要性：

　　饮食的挑选对头发是很重的，需要体内营养平衡，注意核桃、芝麻不要猛吃。应少吃高热量及高油脂含糖的食物，烟酒也会对头发有损害。

　　5、情绪对头发的重要性：

　　良好的情绪是保持头发弹性有光泽的最好办法。当你觉得累的时候，应该放下手头的事情，去散步或者是深呼吸，保持好心情，消除疲劳，头发才会光彩乌黑。

　　6、正确梳头的重要性

　　每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

　　7、正确吹头的重要性

　　经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。