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生活中吃什么可以瘦脸

梁珊分享

  富含钾元素的食物能够有效促进身体新陈代谢,使因为不良生活习惯(饮食不当)或自身肥胖所引起的脸部轮廓较大的问题得以改善。下面跟着学习啦小编一起来了解一下生活中可以瘦脸的食物吧。

  生活中可以瘦脸的食物

  生活中可以瘦脸的食物 芹菜

  说到芹菜可谓好处多多,它能够促进身体血液循环,具有降脂、降压、预防脑膜炎的多重功效。由于芹菜中富含铁、钾等有益元素,天天吃芹菜,可以补充女性经血恢复,使用肤色红润、有光泽;同时还具备美体瘦身的作用。

  生活中可以瘦脸的食物 菠菜

  菠菜也是一种含铁、钾类元素较高的食物,它还富含维生素C与维生素A。定期食用菠菜炒猪肝可以改善缺铁性贫血,使面色红润而富有光泽;而长期坚持吃菠菜,可以减少体内脂肪累积,同样具备降脂降压的多重功效。这里需要大家注意,由于菠菜中铁元素含量较高,每次摄入量最好不要超过100克,避免消化不良而造成呕吐。

  生活中可以瘦脸的食物 胡萝卜

  胡萝卜可以说是最有营养价值的蔬菜之一,它富含钾元素、胡萝卜素、维生素A、维生素B。长期坚持吃胡萝卜可以促进身体新陈代谢;增进体内血液循环。不仅可使面部轮廓的协调性得以重塑,还具备养颜美容的三重功效。

  生活中可以瘦脸的食物 豆芽

  小小的豆芽其营养价值非常丰富,当然同样含有能具有瘦脸功效的钾元素。大家可以尝试将豆芽榨成汁,涂抹在面部,长期坚持可以去除油脂,使面部肌肤光滑富有弹性,夏天还可以有效减缓阳光紫外线对肌肤的伤害。

  日常生活按摩瘦脸的方法

  第一步:化妆水拍打,加速血液循环消水肿

  早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由内往外轻拍方式,使脸的轮廓更紧致,肌肤更透明、嫩滑。

  step1:在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水,从下巴开始拍打,一直延伸到耳朵处,拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了,千万别打到痛哦。

  step2:由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头,全脸拍打50-100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。

  step3:结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。

  第二步:面部瑜伽瘦脸,肌肤又弹又紧又亮

  为肌肤补充了大量的化妆水后,再加上重点的脸部瑜伽操,提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴,又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了,MM赶快跟着做吧。

  step1:以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素。

  step2:把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次。

  step3:两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

  step4:用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

  step5:用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压。

  step6:中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈。

  step7:拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。

  step8:脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。
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