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日常怎么保护牙齿

梁珊分享

  一口洁白的牙齿不仅会给人一个好的印象,还有利身体的健康。 日常怎么保护牙齿呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编了解一下吧。


日常保护牙齿的方法推荐

  日常保护牙齿的方法1:

  使用电动牙刷刷牙,在每颗牙齿上花上5秒钟的时间,三餐30分钟后都刷牙。

  日常保护牙齿的方法2:

  刷完牙后使用牙线,它能十分有效地清除牙缝中的残留食物,防止蛀牙。

  日常保护牙齿的方法3:

  用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌,清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面,或直接用牙刷轻轻刷刷,也可以用来清洁舌苔。

  日常保护牙齿的方法4:

  口气不清新时,请用漱口水漱口,而不是吃口香糖。

  日常保护牙齿的方法5:

  不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。

  日常保护牙齿的方法6:

  每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成(由于遗传的因素)。每次清洗后,牙医会检查牙龈和所有牙齿,并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。

  日常保护牙齿的方法7:服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷,超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。

  爱护牙齿需要改掉不良习惯

  另外,经常存在于牙龈病灶处的幽门螺杆菌等会引起持续性的血液感染,造成血管发炎,而从血管壁的炎症部位脱落下来的组织聚集成块,容易造成血管栓塞,出现冠心病。

  对牙齿损坏最大的坏习惯包括:经常咬过硬的食物、刷牙用力过大、只用一侧咀嚼、把牙齿当工具、紧咬牙齿、剔牙等等。常咬过硬的食物、紧咬牙齿和把牙齿当工具会使牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂。牙齿本身有一些发育沟、融合线,总咬过硬的食物牙齿会从这些薄弱的地方裂开,导致牙齿折裂。

  有的人使牙刷很用力,牙刷在两到三个月就会出现刷毛弯曲的现象,这种坏习惯容易使牙齿出现过敏、牙龈退缩、牙髓暴露。而剔牙形成习惯后,柔软的牙龈只能退缩,使牙颈和牙根暴露,牙齿感觉敏感,让龋齿和牙周炎的患病几率大大增加。

  牙膏也要经常换

  人们可以尝试着改变早晚刷牙的习惯,而采用现在一些牙医建议的“三三制”刷牙方式,即在每天吃完三餐后刷牙,每次刷牙时间要足够(3分钟)。

  顺着牙齿的生长方向上下刷,而不是用力横着来回拉,免得损伤牙龈,减少把食物残渣刷进牙缝的机会。

  刷牙要在吃过饭的3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水清理口腔。牙刷的头要小、刷毛要软、刷牙力度要轻,不能把牙齿当成地板用力擦。

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