口臭的原因是什么

　　口臭和饮食密切相关，可是，引起口臭的原因却不止饮食这么简单。那么，口臭的原因是什么?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

　　引起口臭的八大原因

　　1.饮酒，加重口臭

　　酒精是利尿的，饮酒过多会阻碍唾液分泌，而唾液中有分解“有味细菌”的物质，所以饮酒过多会加重口臭，酒后多喝水能缓解饮酒口臭。

　　2.吃薄荷糖，臭味反弹

　　埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　3.吃肉多，致尿味口臭

　　埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

　　4.吃干果，牙缝成细菌温床

　　干果中含有促进细菌滋生和发育的糖，还有不溶性膳食纤维，吃完如果不及时清理牙缝，牙缝会成为细菌温床。

　　5.蛀牙，引起牙腐烂口臭

　　一旦细菌在牙齿上落户，就会形成牙菌斑，必须及时清除。牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。

　　6.鼻窦感染，分泌物口臭

　　鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。

　　7.扁桃体结石，致结石口臭

　　如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。

　　8.胃酸反流，引发逆流口臭

　　胃部出现问题也会导致口臭。其主要途径是通过胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分从胃部逆流到了食道中。

　　防治口臭的妙招

　　1、早上茶水漱口

　　据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

　　2、常喝桂花茶

　　经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽烟

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。

　　4、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　5、坚持饭后刷牙

　　如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

　　6、刷舌头

　　舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。