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男人养生补肾回春秘诀

保燕分享

  很多男性都会出现肾虚的症状,这让男性备受压抑,那么男性怎么补肾呢?下面学习啦小编给大家介绍男人养生补肾秘诀,希望对你有用!

  男人养生补肾秘诀

  1.要定期体检,与医师密切合作

  很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

  2.要均衡营养

  六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

  3.适量食用增强体力的男性食品

  酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。我们知道,当前列腺发炎时,前列腺液的分泌功能随之改变,这种改变会影响精液的数量及其成分,干扰精子的生存和活动。另外,前列腺液中酶的活性下降,使得精液黏稠度增加,精子液化时间延长;而且炎症的存在也使精液的ph值降低,产生精子抗体,导致精子成活率大大降低。

  4.安全性地选择男性产品

  5. 要戒绝烟酒

  烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。

  6.要增强自信心

  权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

  7. 要适度运动,保持好体力

  坚持运动,可提高自身免疫力和抗病能力。因此,运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

  男人养生补肾偏方

  第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

  第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

  第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

  第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

  第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

  第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

  第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

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