男性冬季养生茶

　　平日男性除外应酬，吃烟喝酒，对身体的损害是非常大的。在冬季更应该注重养生，养生很简单，多喝养生茶，对身体有一定的保健作用。下面学习啦小编给大家介绍男性冬季养生茶，希望对你有用!

　　冬季男性养生茶

　　配方一

　　茶材：茉莉、甜菊的叶各过量。

　　作法：

　　1、将一齐茶材置于壶中。

　　2、以热开水冲泡3-5分钟后即可饮用。

　　配方二

　　茶材：西洋参12克，黄芪20克，红枣3粒。

　　作法：

　　1、将一齐茶材放入壶中，冲入过量热开水，焖泡5~10分钟后即可饮用。

　　2、茶材可反复回冲至有趣。

　　配方三

　　茶材：绿豆、红枣各30克、红粮过量，水500ml。

　　作法：

　　1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起放入锅中。

　　2、以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。

　　男性冬季养生注意事项

　　1、少喝酒：

　　冬季天气干冷，人们易喝酒取暖，尤其对于肝损害的患者来说是不可取的，喝酒不仅会加重本已受损的肝脏，而且可能导致疾病的复发或诱发其他疾病的发生，因此远离酒精是养肝护肝的一个前提。

　　2、少吃刺激性食物：

　　在饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状，因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。

　　3、适宜的体育锻炼：

　　根据自身体质选择适宜的运动项目，加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气，因此在养肝护肝方面也是很有益处的。

　　4、合理膳食：

　　在饮食上调整好饮食结构，多食用些对肝脏有益的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养生保健的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。

　　5、饮用虎哥养肝补肾茶：

　　虎哥补肾茶精选具有抗疲劳、强身健体、养肝壮阳、护发养发之功效的人参、阿胶、黄精、桑椹、枸杞、黑芝麻、黑枣、黑豆等十几种纯天然植物原料，能充分调动人体及大脑的性神经兴奋度，促进机体内分泌及新陈代谢，并能全面改善和增强机体免疫力，能补肾壮阳、滋肾养肾、精气共补。

　　6、不过于进补：

　　冬季人们的户外活动相对减少，而在饮食上若又盲目进补，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，形成脂肪肝，因此在食补上要科学合理化，否则将有可能适得其反。

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