中医养生五行图
五行平衡、五脏调顺才能维持人体健康和气运旺盛。下面学习啦小编给大家介绍中医养生心得,希望对你有用!
中医养生五行
五行,是指金、木、水、火、土五类物质的运动。它是用来阐释事物之间相互关系的抽象概念,具有广泛的涵义,并非仅指五种具体物质本身。五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性,并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。
凡具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物,均归属于木;
具有温热、升腾作用或性质的事物,均归属于火;
具有承载、生化、受纳作用的事物,均归属于土;
具有清洁、肃降、收敛等作用的事物,均归属于金;
具有寒凉、滋润、向下运行的事物,均归属于水。
五行学说用五行之间的生克关系来阐释事物之间的相互关系.认为任何事物都不是孤立、静止的,而是在不断的相生、相克的运动中维持协调平衡的。
这一学说在中医学的应用,主要是以五行的特性来分析研究肌体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系,以及阐释它们在病理情况下的相互影响。
因此,五行学说在中医学中既用作在理沦上的阐释,又具有指导临床的实际意义。
中医养生五行图
中医养生原则
调精神
精神在传统养生学中占有重要地位。中医认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,内心平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。中医还提出“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾”。
调气机
人体的气能化生、推动与固摄血液,有温养全身组织、抵抗病邪、增强脏腑功能的作用。平时要顺应四时、不过劳过逸、心态平和,并通过练习吐纳功法、修行导引之术等一些方法来调养气机,这样就能祛病延年。
重饮食
合理的饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。饮食既要注意“博食”,即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。又要重视“五味调和”,否则会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
摄精血
精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得到精血的供养,才能保持正常功能。保养阴精可以延缓衰老,如果欲望过多,会使精血亏损,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。
中医养生五步曲
1、排毒:
也就是排除人体内垃圾毒素,可选用:海豹油胶囊、桑唐饮口服液、红果清露、润和津露,派立清口服液。
2、补充营养:
就是补充人体必须的营养物质,
3、扶正:
也就是提高人体的免疫功能,可以选用:增健、灵芝皇、维康素、元泰片。
增健全面提高人体免疫功能,并对身体进行整体调理修复。
4、调脾胃:
脾胃为人体后天之本,是气血生化之源,脾胃不好则人体气虚,所以要调脾胃。
5、平衡阴阳:
就是平衡人体阴阳平衡,主要是针对人体肾阴虚和肾阳虚,可选用:男仕口服液、女仕口服液、润红胭口服液。