中医养生与慢病防治

　　人体健康状况会受到先天遗传与环境、饮食等诸多外界因素的共同影响。下面学习啦小编给大家介绍中医养生防病知识，希望对你有用!

　　中医养生与慢病防治

　　祖国医学博大精深,中医理论的核心观点是“不治已病治未病”,“上工治未病”。强调预防为主。如何治未病,其实就是重视养生,而养生之道就是治未病的主要途径,故不通养生之道者,就不能称“上工”、“良医”。

　　养生又称摄生,是通过各种方法来颐养天命,增强体质预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。对其学术思想进行研究探讨,有助于进一步通晓养生理论,指导人民养生祛病,更好地保护人民身体健康,特别是对心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性非传染性疾病(简称慢病)的防治是大有裨益的。

　　中医养形与慢病防治

　　养形,指通过体育保健,各种导引功法、针灸按摩,以及饮食、药物养生等方法来强健体魄,适量的运动能增强体质,促进气机通畅,使气血调和,脉络通达,从而提高机体的抗病能力。养形应注意做到“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,即注意饮食和生活起居以及不过度劳累,同时还应注意适度的运动。

　　饮食养生　中医饮食养生强调饮食有度、有时、不偏嗜,这本不会导致营养失衡。但传统饮食养生讲究“四气”、“五味”等,这是现代营养学所欠缺的。如何糅合传统饮食养生与现代营养学之精华,总结推出更为科学、合理的饮食准则,也是今后研究的重要课题之一。

　　《饮膳正要》中说:“春气温,宜食麦以凉之;夏气热,宜食菽以寒之;秋气燥,宜食麻以润其燥;冬气寒,宜食黍以热性治其寒”。就是根据四时寒暑变化,通过调整饮食以达到协调机体内外阴阳的作用。我国地域辽阔,各地寒温差异也较大,对其饮食应有所选择。如气候干燥的西北高原,应常食银耳、梨等柔润之品;而气候潮湿的东南山区，吃蚕豆等健康食物。

　　中医调理慢性病的优势

　　未病先防，注重养生

　　中医“治未病”理念包括“未病先防、既病防变、瘥后防复”三方面含义，强调重视保养身体，顾护正气，提高机体的抗邪能力，达到未生病前预防疾病的发生，患病后防止病情的进一步发展，疾病痊愈后防止复发的目的。“治未病”倡导早期干预，截断病势，在养生、保健、治疗与康复等方面采用早期干预的理念与方法，有效地实现了维护健康，防病治病的目的。在中医“整体观念”和“辨证论治”理论指导下，系统的认识人体，针对不同机体疾病状态，建立个体化的诊疗方案，使机体逐步恢复阴阳平衡的健康状态，针对机体危险状态“未病先防”，减少慢病发病率，完善慢病防治早期干预措施，提高慢病患者生存质量、减少慢病死亡率。

　　整体观念与整体调节的防治手段

　　中医对人体的认识，在整体观念指导下，全面动态地把握人体的生理病理信息，注重人体阴阳平衡、脏腑协调、形神统一、天人相应，注重人体内部整体恒动及与自然、社会和环境的和谐生存状态，形成整体调节的治疗理论与实践。这种整体调节的治疗方式，如扶正祛邪、标本兼治、益气活血、滋补肝肾等等，对病因复杂、多脏腑罹患的慢病，特别是在现代医学缺乏有效诊治模式的慢病危险状态等领域具有明显优势。

　　辨证论治、遣方灵活

　　慢性病症状多，甚至有的患者全身不适，一天要吃很多种药物，常听患者抱怨每天吃药都吃饱了，哪还吃得下饭。中医看病是综合患者的症状特征，分析所属证型，根据人体的健康状况和生命信息把握疾病动态变化，运用望、闻、问、切四种诊法，收集人体外在信息，在确定主证的基础上，辨证施治，还可以根据次要症状灵活加减。通过综合、分析、判断人体的整体状态(证候)，确定相应治疗原则和方法。这种诊疗模式，一方面真正实现了个体化诊疗，另一方面可以早期干预、防止疾病传变，从而达到阴阳平衡、脏腑和调的以人为本的医疗保健目标。

　　手段多样，简便易行

　　慢性病病情复杂，往往需要综合多种治疗措施。中医药治疗手段灵活多样，如内服、外用、针灸、按摩、理疗等等，可多种方法并用。如针灸治疗中风后遗症具有非常显著的效果，妇科疾病外用中药洗浴方便实用，像老年人的骨关节疾病，推拿按摩有着不可替代的作用。另外，按摩、艾灸、拔火罐、刮痧等操作简便易行，老百姓在家中就可以使用，省去到医院看病的麻烦。

　　调理功能，提高生活质量

　　有些慢性病目前找不到明确的病因，如一些功能失调性疾病、亚健康状态，患者终日有不适症状，但检查不出具体疾病。还有些慢性疾病虽然病因明确，但还没有非常理想的治疗措施，或者由于费用很高，患者无法针对病因进行治疗。中医根据症状、体征、舌象、脉象等分析辨证，立法处方，综合调理，能够起到调节脏腑功能，改善临床症状，提高生活质量的目的。