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秋季宝宝养生常识

保燕分享

  秋季天气开始变凉,是进补的好时机。当然这个时机也是很多疾病高发的季节,特别是一些老年人还有幼儿容易引发疾病。下面学习啦小编给大家介绍秋季宝宝养生常识,希望对你有用!

  秋季宝宝养生常识

  皮肤

  妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

  打针

  秋天要打好预防针,以防范冬春季节的传染病,如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月,体内才能产生抵抗传染病的抗体,故秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上。

  水

  秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是够宝宝需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外补水。

  清洁

  清晨起床,要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸,脸部清洁完毕后,要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁,刚吃完奶或食物之后,特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸,更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡,并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股,不仅可以起到清洁的作用,同时还有润肤的功效,有效防止红屁股的出现。

  秋季宝宝养生粥

  1. 紫薯粥

  主料:大米、紫薯

  做法:米洗干净后用水浸泡半个小时以上;紫薯洗净去皮,切成小块;紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足 水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火;小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底, 焦掉。

  功效:适合8个月以上的宝宝。增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中 的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

  2.沙参银耳粥

  主料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。

  做法:将沙参洗净,放入陶器罐内,放入清井水,先煮30~40分钟,去沙参,放入银耳,粟米(均洗净),再煮1小时 放入冰糖,再熬10~15分钟,即可食用。

  功效:具有滋阴补气的效果。

  3. 胡萝卜粥

  主料:胡萝卜100克,粳米50克,猪油10克。

  做法:取新鲜胡萝卜洗净,切成碎粒,与淘洗好的粳米一道入锅加水煮粥,粥近熟时加入猪油,再煮5~10分钟,即 成。

  功效:适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用,还有助于宝宝通便泄火。

  4. 香蕉奶粉粥

  主料:配方奶粉4勺,白粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。

  做法:将配方奶粉倒入白粥里搅拌均匀,将香蕉切成小片,然后一半捣成泥状,将香蕉泥加入奶粥中,搅匀,撒上 香蕉片、葡萄干即可。

  功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑 食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

  5. 百合银耳粥

  主料:鲜百合50克,银耳10克,粳米100克

  做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与粳米同煮为粥。

  功效:百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米益气健脾,三款材料煮为粥,具有 润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。

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