春季养生小短信

　　春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节。春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留，防寒防风仍不可懈怠。下面学习啦小编给大家介绍春季养生小短信，希望对你有用!

　　春季养生小短信(一)

　　1. 春季养生保护肝，少酸多甜以养脾;大枣甘甜富含C， 猪肝韭菜芹荠菜;春季老病易复发，高压心梗乱心律;支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。祝健康快乐!

　　2. 春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。 二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖

　　3. 阳光灿烂迎朝辉，身体健康多动腿。早起漫步柳岸堤，身热体舒把家归。喝碗热汤补充水，生津解渴提神威。读书看报知天下，众人面前把牛吹。愿你春季好雅兴，聊天愉悦好怡情!

　　4. 多吃蔬菜和野菜，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可以清热润燥，有利于体内积热的散发。但是，专家提醒，在春季的饮食当中，应该少吃性寒的食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免造成阻止阳气的升发。

　　5. 春日里来日渐暖，饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上，健康长寿有保障。树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体!

　　6. 早春晨晚凉，厚衣保健康，中午晒太阳，身体更强壮。郊游多走转，花卉识多观，踏青心胸宽，豁达出少年。愿你春光满面，颜如桃花绽放!

　　7. 春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好;荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高;补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康!

　　8. 春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气;二怕嗜酒肉，体肥血管细;三怕事忙乱，烦扰多难题;五怕连失眠，熬夜不节欲;五怕烈日晒，风寒也需避

　　9. 春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

　　10. 春季养生肝为先，饮食避免性冷寒;葱姜蒜苗要多吃，果蔬多多最益善;早睡早起身体健，心情愉快是关键;拥抱幸福多平安，愿你健康相伴!

　　11. 过冬之后，人们普遍地会出现多种维生素、无机盐和微量元素摄取不足的情况，如春季多发的口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病，所以在春季应该多吃新鲜的蔬菜。

　　12. 暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零食精宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕!

　　13. 春天阳气骤升，引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，表现出易长痤疮、怕热出汗、经期长。这些人养肝，要远离烟酒、禁厚重口味的饮食。

　　14. 春季养生来支招，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，富含优质蛋白质，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安，愿你健康又平安!

　　15. 传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷油腻的食品。

　　春季养生小短信(二)

　　1. 调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安!祝你健康平安!

　　2. 春季养生，愉快轻松，乐观向上，锻炼适当，按时睡眠，定量用餐，温差较大，勿急减棉，少食酸物，多摄甘味，心境平和，最佳效果。愿快乐安康!

　　3. 早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发;适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它;祛散阴寒助春阳，杀菌防病效堪夸;性寒食品少吃些，以防阻遏阳气发。祝健康快乐!

　　4. 春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

　　5. 春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。

　　6. 初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健康!

　　7. 走出户外，举目远眺，消除春困;心情灿烂，胸怀宽广，送走春愁;遍赏挑花，笑看青山，采撷春光。春天来了，愿你的生活一片美好，灿烂无限。

　　8. 合理调养有妙招，劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬，除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝，美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极，早起锻炼最有利。运动过量很不宜，损害健康和身体。愿友一切安好!

　　9. 养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴!

　　10. 春季冷暖互交替，顺应气候调整衣;减衣切勿太突然，春捂秋冻要牢记;春季阳气渐上升，万物生化勃生机;抓住春天好时光，户外活动练身体。祝快乐健康!

　　11. 初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。

　　12. 春季里面肝火旺，少酸增甘保脾胃，()加强锻炼身体棒，起居规律精神足，季节交替病菌多，开窗通风防流感，春季养生莫轻视，健康为本乐无忧!春天来临愿带给你好心情，健康永相伴!

　　13. 春季养生支招：细菌繁衍，防感冒;温差大，勿急减衣;多锻炼，深呼吸;调脾胃，宜食粥;少食酸物，多摄甘味;天干物燥，多补水;心境平和，忌烦躁。

　　14. 初春保养很重要，精心呵护少不了;气温不稳宜春捂，调节饮食宜甘温;防治过敏要知道，多食花生和核桃;增强身体抵抗力，室外活动保健康。愿快乐过春季!

　　15. 春食蔬菜胜灵丹，用心调养身康健。春菜理气又健脾，韭菜补肾增体力。春笋除燥能祛瘀，芋头温胃湿气祛。合理饮食美姿颜，畅享三月艳阳天。愿你春来身康体健。

　　16. 春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发;还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。

　　17. 送你一杯润肠水，滋润肠道幸福随;送你一壶清咽汤，呵护咽喉保健康;送你一盘降火菜，排毒养颜美丽来。愿你春来无病无烦恼，健康多欢笑。

　　18. 春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

　　19. 开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭;室内空气要流通，早睡早起多锻炼;饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康;入春莫要急进补，乱食补药更伤身。

　　20. 刚刚进入春天，天气仍有冬日的余寒。但体内的阳气已经慢慢苏醒，开始升发、茁壮。专家认为，在春季养生上，可以吃些温补的食物御寒助阳，白带多是什么原因白带多怎么办白带发黄面膜哪个牌子好例如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜，这些蔬菜性温和味道辛辣，除了疏散风寒，还能杀死萌生的病菌。

　　21. 吃好喝好，不是吃肉喝酒，讲究科学饮食。穿衣围巾。不是披锦戴金，仪容外貌精神。心胸豁达，不是表面笑颜，发自内心深处喜悦。愿你春季好身体，享受快乐一百一!

　　22. 有氧运动不可少，消除春困有效果;冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效;多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效;春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴!

　　23. 春暖人间艳阳高高照，养生保健饮食有诀窍。香椿养肝理气最是宝，山药健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒脑，荠菜健胃养肝把食消。愿友春来心情分外好，强身健体生活乐逍遥。

　　24. 春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火;肝气疏通豆芽菜，肉片一起煲汤佳;养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙;菠菜排毒利肠胃，榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康!