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自制养生豆浆大全

保燕分享

  《自制养生豆浆大全》内容十分全面,不仅告诉读者喝豆浆的注意事项,还根据各人的体质、年龄,四季,甚至口味等因素,介绍了合适的豆浆配方。下面学习啦小编给大家介绍自制养生豆浆大全,希望对你有用!

  自制养生豆浆大全简介

  豆浆虽然好喝,也有养生的功效,确是一种好饮品,但以前的人们喝到豆浆,也还是要费点事。因为豆浆必须要用笨重的磨子才能磨出来,人们要到专门生产豆浆的地方才能买到。特别是天气不好的时候或者住处周围没有做豆浆的地方,喝豆浆就成了一件奢侈的事情。

  每个人的情况千差万别,有性别的不同、有体质的不同;即使是同一个人,也有季节的不同、有年龄的不同。豆浆虽好,也要避开误区哦。

  自制养生豆浆大全目录

  第一章 自制豆浆的误区

  关于转基因大豆

  喝豆浆不能搭配的食物

  不宜喝豆浆的人群

  宝宝饮用豆浆有宜忌

  制作豆浆有宜忌

  第二章 经典早餐豆浆

  黄豆豆浆

  绿豆豆浆

  红豆豆浆

  黑豆豆浆

  豌豆豆浆

  青豆豆浆

  第三章 最养生的豆浆

  护心

  养生豆浆制作

  1、花生豆奶

  用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

  制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯,水和牛奶放适量

  归经:入脾、肺

  功效:润肤,盒肺气、补虚

  2、黄豆浆

  用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量(一定要豆浆做好后放入)

  归经:入脾、胃

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

  建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

  3、芝麻黑豆浆

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯

  归经:入脾、肺、大肠

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

  4、豆浆冰糖米粥

  用料:黄豆,大米与冰糖,水

  制作:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖

  归经:入肝、肺

  功效:养颜润肺,盒肺气

  5、芝麻蜂蜜豆浆

  用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

  归经:入脾、肺

  功效:养颜润肤、乌发养发

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