喝酒伤肝怎么办

　　我们大家都知道，肝脏是人体最为重要的器官之一，肝脏一旦出现问题，人的健康就会因此而受到影响。下面学习啦小编给大家介绍喝酒伤肝怎么办，希望对你有用!

　　喝酒伤肝有多严重

　　1、饮酒是肝癌的“催化剂”

　　此次调查参与者79.38%为男性，其中45.36%的网友表示喜欢饮酒。

　　对此，中华医学会感染病学分会候任主任委员、南方医院肝病中心和感染内科主任、家庭医生在线肝病频道专家主编侯金林教授介绍，饮酒虽不是肝癌的直接病因，却是促进肝癌的发生和发展的“催化剂”。饮酒所摄入的酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成酒精性脂肪肝。饮酒越多，酒精性脂肪肝也就越严重，进而引起酒精性肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌的发生。

　　2、长期饮酒者建议查肝健康

　　侯金林表示，饮酒史超过5年、每天摄入的酒精量大于40克、两周内有大量饮酒史，这三类人最容易得酒精肝。侯金林说，每个人的体质不同，并不是说每天饮酒不超过40g，就不是饮酒过量，就不会得酒精肝。戒酒，或尽量少饮酒才是预防酒精肝的最佳方法。饮酒史超过5年的长期饮酒者或两周内连续过量暴饮的人，最好找肝病专业的医生进行咨询，可通过肝生化检验、B超影像学和肝脏硬度扫描测定检查等，综合诊断是否有酒精肝。

　　喝酒伤肝怎么办

　　1、西瓜

　　习惯中含有大量的维生素和蛋白酶，其中蛋白酶能够有效地将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，具有很好的护肝作用。

　　2、乌梅

　　中医认为，乌梅具有很好的和肝气，养肝血的功效。除此之外，乌梅还能增强人体肝脏的解毒能力，强化肝脏，可用来预防宿醉。

　　3、大豆和豆制品

　　大豆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，对肝脏的修复非常有益。

　　4、草莓

　　从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。因此，草莓比较适宜肝火旺盛的人食用，既能去肝火又能养肝。

　　5、海鲜类

　　常见的海鲜如白带鱼、银鱼和螃蟹等，这些都是具有增强身体免疫力，还具有修复身体中损坏细胞、不受病毒侵犯的作用。

　　五种行为对肝伤害大

　　1、情绪郁结，易发怒

　　中医常认为，怒则伤肝，同样容易生闷气的人也会导致肝气郁结。而由于现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。

　　2、过量饮酒

　　从中医的角度看，过量饮酒会耗伤肝血，降低肝脏对毒素的代谢能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。此外，过量饮酒易使肝脏中毒，诱发肝炎。

　　3、胡乱吃药

　　很多人从保健到小病，都离不开药，却不知胡乱吃药会大大加重肝脏解毒的负担。有研究发现，抗生素、镇静药、降糖药、解热镇痛药等多种药物和其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。

　　4、吃半生半熟食物或发霉食物

　　据了解，半生不熟的食物，尤其是肉类，容易引起肝脏受损。而霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素，是肝癌的主要诱发因素之一，一旦食用，将会对肝脏造成很大的伤害。

　　5、睡眠不足

　　随着夜生活越来越丰富，很多徘徊于娱乐场所的人或者因为工作、玩耍等而晚睡的人，往往会睡眠不足，同时也阻碍了自身身体进入自我修复模式，以致产生肝病。